Home Очистительные диеты Арбузная диета. Отзывы, советы, рекомендации худеющим
16 | 12 | 2017
Главное меню
Диеты и кулинария
Салаты и закуски
Арбузная диета. Отзывы, советы, рекомендации худеющим

Арбузная диета

 

В наше время желающих похудеть людей намного больше, чем людей довольных своим весом. Отсюда и огромное количество самых разнообразных диет. Каждый может выбрать диету для себя по вкусу.

Некоторые из диет довольно жесткие, некоторые диеты щадящие. Эффект от диет тоже достигается самый разный. Мы предлагаем вам ознакомиться с арбузной диетой. Она заключается в том, что в течение 5 дней вы едите только арбузы и ничего больше. Жестоко? Зато эффективно, ведь арбузная диета действительно способна помочь похудеть, об этом свидетелствуют многочисленные отзывы худеющих.

На 10 килограмм вашего веса вы должны съесть один килограмм мякоти арбуза в сутки. Разделите эту норму на 5-6 приемов. Не для всех людей кушать одни арбузы просто, порой, чувства голода может просто взбеситься, поэтому разрешается каждый раз к арбузу добавлять 1-2 ломтика черного хлеба.

По истечении пяти дней, в течение которых вы едите только арбуз, нужно переходить на поддерживающую арбузную диету. Она включает завтрак и обед из каш на воде, обязательно несладких, рыбу, постное мясо, овощные салаты с заправкой из лимонного сока, и твердый сыр. На ужин только арбуз в нужном количестве. Этот этап арбузной диеты должен продолжаться 10 дней.

За время всей диеты потеря веса составит - от 7 до 8 кг. Если арбузная диета кажется вам слишком жесткой, можно использовать ее облегченный вариант: съедайте по 1-2 кг мякоти арбуза каждый день 3 раза, за час до приема пищи.

Арбузная диета обычно легко переносится, поскольку благодаря глюкозе, содержащейся в этой ягоде, вы почти не будете ощущать чувство голода. При такой диете вес организма снижается за счет уменьшения времени задержки жидкости в организме. В результате уменьшаются жировые отложения, снижается нагрузка на почки.

Арбузная диета позволяет добиться отличных результатов за довольно небольшой срок. Кроме того, с ее помощью вы очистите организм от шлаков, улучшите обмен веществ. Люди, больные гипертонией, подагрой, с проблемами желчевыводящих путей и печени могут без сомнения применять арбузную диету.

Однако, арбузная диета не столь радужна, в ней есть и опасные моменты. Например, то, что арбуз известен своими мочегонными качествами. А вместе с мочой из организма выходят соли калия и натрия. А эти соли очень важны для нормально работы сердечно-сосудистой системы. Поэтому людям с гипертоническими проблемами такая диета противопоказана.

Бывает, что съеденный в больших количествах арбуз вызывает повышенное газообразование в кишечнике. Особенно этим страдают люди с пониженной кислотностью, и заболеваниями поджелудочной железы. Людям, страдающим какими–либо заболеваниями лучше проконсультироваться с врачом, перед тем как садиться на любую диету, в том числе и арбузную и получить его рекомендации и советы.

Не стоит останавливать свой выбор на арбузной диете людям, страдающим от камней в почках. Из-за повышенного мочеотделения во время диеты камни могут выйти из почек, и вызвать ущемление в мочеточнике. Арбузная диета для похудения противопоказана и людям, болеющим сахарным диабетом. Она относится к углеводным диетам, так как эта ягода богата легкоусвояемыми углеводами. Такие болезни как пиелонефрит, аденома простаты, заболевания желудочно-кишечного тракта также могут стать противопоказаниями для применения арбузной диеты. Поэтому непременно нужно проконсультироваться с врачом или попробовать похудеть без диет.

Арбузная диета хорошо очищает организм от шлаков и токсинов, и помогает сбросить несколько килограммов. Но после прекращения такой диеты, даже если результат превзошел все ваши ожидания, вам стоит стать сторонником здорового питания и постоянно вести активный образ жизни, в противном случае ваши старания пойдут прахом.

 
Свежие статьи
Рекомендуем:
Специально для вас
Все для сыроделия!
Баннер