Home Очистительные диеты Арбузная диета. Отзывы, советы, рекомендации худеющим
24 | 04 | 2017
Главное меню
Диеты и кулинария
Салаты и закуски
Арбузная диета. Отзывы, советы, рекомендации худеющим

Арбузная диета

 

В наше время желающих похудеть людей намного больше, чем людей довольных своим весом. Отсюда и огромное количество самых разнообразных диет. Каждый может выбрать диету для себя по вкусу.

Некоторые из диет довольно жесткие, некоторые диеты щадящие. Эффект от диет тоже достигается самый разный. Мы предлагаем вам ознакомиться с арбузной диетой. Она заключается в том, что в течение 5 дней вы едите только арбузы и ничего больше. Жестоко? Зато эффективно, ведь арбузная диета действительно способна помочь похудеть, об этом свидетелствуют многочисленные отзывы худеющих.

На 10 килограмм вашего веса вы должны съесть один килограмм мякоти арбуза в сутки. Разделите эту норму на 5-6 приемов. Не для всех людей кушать одни арбузы просто, порой, чувства голода может просто взбеситься, поэтому разрешается каждый раз к арбузу добавлять 1-2 ломтика черного хлеба.

По истечении пяти дней, в течение которых вы едите только арбуз, нужно переходить на поддерживающую арбузную диету. Она включает завтрак и обед из каш на воде, обязательно несладких, рыбу, постное мясо, овощные салаты с заправкой из лимонного сока, и твердый сыр. На ужин только арбуз в нужном количестве. Этот этап арбузной диеты должен продолжаться 10 дней.

За время всей диеты потеря веса составит - от 7 до 8 кг. Если арбузная диета кажется вам слишком жесткой, можно использовать ее облегченный вариант: съедайте по 1-2 кг мякоти арбуза каждый день 3 раза, за час до приема пищи.

Арбузная диета обычно легко переносится, поскольку благодаря глюкозе, содержащейся в этой ягоде, вы почти не будете ощущать чувство голода. При такой диете вес организма снижается за счет уменьшения времени задержки жидкости в организме. В результате уменьшаются жировые отложения, снижается нагрузка на почки.

Арбузная диета позволяет добиться отличных результатов за довольно небольшой срок. Кроме того, с ее помощью вы очистите организм от шлаков, улучшите обмен веществ. Люди, больные гипертонией, подагрой, с проблемами желчевыводящих путей и печени могут без сомнения применять арбузную диету.

Однако, арбузная диета не столь радужна, в ней есть и опасные моменты. Например, то, что арбуз известен своими мочегонными качествами. А вместе с мочой из организма выходят соли калия и натрия. А эти соли очень важны для нормально работы сердечно-сосудистой системы. Поэтому людям с гипертоническими проблемами такая диета противопоказана.

Бывает, что съеденный в больших количествах арбуз вызывает повышенное газообразование в кишечнике. Особенно этим страдают люди с пониженной кислотностью, и заболеваниями поджелудочной железы. Людям, страдающим какими–либо заболеваниями лучше проконсультироваться с врачом, перед тем как садиться на любую диету, в том числе и арбузную и получить его рекомендации и советы.

Не стоит останавливать свой выбор на арбузной диете людям, страдающим от камней в почках. Из-за повышенного мочеотделения во время диеты камни могут выйти из почек, и вызвать ущемление в мочеточнике. Арбузная диета для похудения противопоказана и людям, болеющим сахарным диабетом. Она относится к углеводным диетам, так как эта ягода богата легкоусвояемыми углеводами. Такие болезни как пиелонефрит, аденома простаты, заболевания желудочно-кишечного тракта также могут стать противопоказаниями для применения арбузной диеты. Поэтому непременно нужно проконсультироваться с врачом или попробовать похудеть без диет.

Арбузная диета хорошо очищает организм от шлаков и токсинов, и помогает сбросить несколько килограммов. Но после прекращения такой диеты, даже если результат превзошел все ваши ожидания, вам стоит стать сторонником здорового питания и постоянно вести активный образ жизни, в противном случае ваши старания пойдут прахом.

 

Комментарии 

 
0 #6 Алина 31.07.2013 18:42
диета -супер!! за 3дня -3кг))) но...
на третий день очень сильно закружилась голова и...я упала в обморок...((( капец!! а хотела хотябы 10дней продержаться((( ела только арбуз и ничего больше
Цитировать
 
 
0 #5 Даша 21.02.2013 18:13
легкоусвояемыми углеводами Кролики,это не только ценный мех...
Мой результат - 5 кг за 7 дней, 1 кг потом вернулся. Результат держится. На мой взгляд - немножко голодно, но эффективно.
Цитировать
 
 
0 #4 Фанзиля 13.09.2012 21:15
четыре дня на арбузной диете, для меня она самая тяжелая из всех диет, которые я применяла. Завтра последний день, просто хочется довести до конца начатое. Буду придерживаться своей любимой диеты-не есть после 18 часов. Считаю ее самой эффективной- и есть можно все, что хочешь и результат-минус 1 кг в день. Самое главное начинать нужно на убывающей луне
Цитировать
 
 
0 #3 Елена 23.05.2012 14:28
интересная статья, много чего узнала. Я сидела на другой арбузной диете и за неделю похудела на 6 килограмм,
Цитировать
 
 
-1 #2 anna 18.11.2011 16:30
Здравствуйте! Я хочу вам рассказать об одном сайте,
который действительно мне помог избавиться от лишнего
веса за столь короткий период времени, в течении месяца
я похудела на 7 кг без особого труда, на этом сайте раскрываются секреты успешного
снижения веса, которые мне очень помогли.
Это прекрасно когда нам помогают специалисты-диетологи.
И этот сайт действительно помогает людям в их проблеме.
Цитировать
 
 
+1 #1 Елена 20.10.2011 23:21
Перовое что хотелось бы отметить, это то что арбуз, это достаточно сильное мочегонное средство ) Как писали где то на этом сайте, на много конечно не худеете, но результаты Всё таки будут. Попробую наверно, как арбузная пора начнётся =)
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Свежие статьи
Рекомендуем:
Специально для вас
Все для сыроделия!
Баннер