Home Десерты и напитки Белковый коктейль для похудения в домашних условиях
21 | 07 | 2017
Главное меню
Диеты и кулинария
Салаты и закуски
Белковый коктейль для похудения в домашних условиях

Белковый коктейль для похудения

 

В настоящее время существует множество различных средств для похудения, это и чаи и биологические добавки и, конечно же, белковый коктейль для похудения в домашних условиях. Все эти средства способны заменить приемы пищи, что в свою очередь способствует ежедневному сокращению количество потребляемых калорий.

Что касается белкового коктейля, то хочется отметить, что на сегодняшний день нет научного подтверждения тому, что он способствует избавлению от лишнего веса.

Существует множество рецептов приготовления белкового коктейля, но, как правило, все они готовятся на яичной, соевой или молочной основе. Данный коктейль являются для организма человека абсолютно безвредным. Его действие заключается в том, что он способствует снижению аппетита за счет разбухающей целлюлозе, т.е. коктейль заменяет полноценное питания, снабжая организм витаминами, аминокислотами, а также белками. Кроме того, белковый коктейль обеспечивает организму необходимой энергией.

Данный коктейль в большинстве случаев не вызывает аллергической реакции, но все зависит от индивидуальных особенностей каждого человека.

Белковый коктейль также является отличным средством в разгрузочные дни. Такой коктейль можно приобрести в специализированных магазинах. В основном он продается в виде порошка, который следует разводить в определенной пропорции. Этот коктейль, как правило, не имеет ни какого вкуса, поэтому в них зачастую добавляют кофе или небольшое количество банана и т.д.

Для приготовления белкового коктейля применяют гомогенизированной, пастеризованное молоко. Данный продукт содержит небольшое количество калорий. Употреблять его можно как на завтрак, так и на обед. Что касается ужина, то он должен быть полноценным, пусть и не очень калорийным.

Хочется также отметить, что белковый коктейль не рекомендуется употреблять в большом количестве. Кроме того, длительное употребление этого продукта может привести к тому что организм включить подстраховку, вследствие которой жиры будут сжигаться медленнее. Во время их приема могут появиться и проблемы связанные с пищеварением, но исчезают они сразу же после того, как человек возвращается к полноценному питанию.

Белковый коктейль можно приобрести в специализированных магазинах, как говорилось ранее, так и приготовить самостоятельно в домашних условиях. Основой коктейля может быть йогурт, молоко или же кефир. В качестве добавок можно использовать различные ягоды, злаки, фрукты и зелень.

Вот классический рецепт белкового коктейля. Для его приготовления понадобятся: банан (1 шт.), творог с низким процентом жирности (100 гр.) и молоко в охлажденном виде (250 мл.). Все ингредиенты необходимо сбить до состояния однородной массы.

 
Свежие статьи
Рекомендуем:
Специально для вас
Все для сыроделия!
Баннер