Китайская диета |
Китайская диета
Чаще всего в обычной жизни женщины достаточно пассивны и покладисты, отдают предпочтение стабильности и спокойствию. Но только не в тех случаях, когда дело касается их внешнего вида и веса. Тогда женской фантазии и авантюризму нет границ. Сейчас, наверное, уже трудно посчитать точное количество существующих в мире диет, но среди них всегда можно выделить наиболее эффективные и оригинальные. Например, такую, как китайская диета. Традиционная китайская диетаВспомните, много ли вы видели китайцев с лишним весом? Почти все представительницы Поднебесной обладают стройной фигурой. Все дело в особенностях питания людей с Дальнего Востока. Это не только определенное сочетание продуктов, а своего рода философия. Китайцы, как никто, умеют наслаждаться едой. Они никогда не истязают свой организм голоданиями, но и не перегружают его перееданием. Им не знакомо чувство вины за то, что они позволили себе съесть тот или иной продукт. Для них главное, чтобы в рационе были сбалансированы продукты с инь и ян энергетикой. Складывается достаточно обнадеживающее представление о китайской диете, но в рамках других традиций и культур она не столь проста, как может показаться на первый взгляд. Для европейских женщин традиционная система похудения Поднебесной довольно радикальна и требует сильной воли, несмотря даже на тот факт, что позволяет очень стремительно распрощаться с ненавистными килограммами. Особенно на фоне множества более щадящих способов похудения, например, как в статье о диете «Минус 10 кг». Поэтому одна англичанка адаптировала традиционный китайский метод избавления от лишнего веса к западной культуре. Особенности и правила китайской диетыКитайская диета и ее вариации в зависимости от длительности (от недели до трех), наиболее часто встречающиеся в интернете, в большинстве случае не содержат блюд традиционной кухни Поднебесной и нередко схожи с другими системами питания. Но вне зависимости от того, какие продукты входят в диетическое меню, в истинно китайской диете следует придерживать следующих правил: 1. В сыром виде в пищу можно употреблять только фрукты. Все другие составляющие рациона должны подвергаться неагрессивной обработке. 2. Употреблять продукты следует в максимально естественном состоянии и раздельно. 3. Обилие овощей рекомендуется сочетать с рисом и лапшой. 4. В рационе регулярно должны присутствовать продукты, богатые жидкостью. 5. Необходимо максимально снизить употребление мяса и молочных продуктов. А самая глубинная суть китайской диеты заключается в гармоничном сочетании энергий инь и ян в рационе. - Продукты с инь энергетикой – еда, которая по большей своей части состоит из жидкости, и сама по себе может быть мокрой или влажной: фрукты, овощи, свинина и молочные продукты. - Пища с ян энергией, в отличие от инь-продуктов, характеризуется сухостью и упругостью: например, орехи, специи, креветки и субпродукты. Баланс в сочетании этих продуктов позволяет установить равновесие во всех процессах в организме и закрепить вес на нужном уровне. Поддерживать такой нейтралитет помогают еще два неотъемлемых продукта в китайской диете – рис и чай. Они способны пребывать в двух разных состояниях и приобретать разную энергетику в зависимости от других компонентов трапезы. Китайская диета – это не просто определенный набор продуктов, который следует употреблять в то или иное время. Это своеобразный образ жизни и мышления, приняв который вы сможете избавиться от лишнего веса быстро и с удовольствием. Чуракова Ольга (Ljuljak) специально для сайта Диетмикс.
|