Home Диеты красоты Тыквенная диета. Осенняя диета
24 | 04 | 2017
Главное меню
Диеты и кулинария
Салаты и закуски
Тыквенная диета. Осенняя диета

Тыквенная диета. Осенняя диета

 

Как известно, осенью организм начинает делать запасы жировых отложений на зиму и поэтому  в осенне-зимний период нужно особенно тщательно следить за своим весом.

Какая же осенняя диета настолько эффективна, что  не только поможет похудеть за короткий срок, но и позволит удержать вес в дальнейшем? Самый популярный ответ на этот вопрос - тыквенная диета.

Чем же она так хороша и в чем преимущества тыквенной диеты перед другими, не менее известными диетами?

Начнем с того, что  тыква сама по себе - очень полезный овощ и кроме похудения, вы обогатите свой организм большим количеством полезных веществ. В мякоти тыквы содержится такое количество витаминов, белков и жиров, что применение тыквенной диеты не сможет повлиять на общее состояние организма, чего не скажешь о других диетах.

Ведь всем известно, что резкое похудание очень плохо сказывается на состоянии волос и кожи человека, а высокое содержание в тыкве витамина Е и клетчатки только поможет организму справится с преждевременным старением.

Ведущие диетологи рекомендуют соблюдать модную тыквенную диету в течение двух недель. За это время вы сможете похудеть на 7-9 кг и потерянный вес не вернется к вам в течение долгого времени.

Обязательное условие при соблюдении диеты осенью - не есть после 6 вечера.  Зато в течение дня у вас будет довольно обильное меню, так что голодными вы не останетесь. Не даром же тыквенную диету в силах выдержать не только сильные и стойкие женщины, но и слабые мужчины.

 

1 день тыквенной диеты

 

Завтрак состоит из салата, приготовленного из сырой тыквы и моркови  и заправленного соком лимона. После салата вам нужно съесть тыквенную кашу, которая готовится по очень простому рецепту. Нарезанную кубиками тыкву нужно протушить в течение 30 минут в воде, затем добавить ложку пшеничной или пшенной  крупы и тушить еще полчаса. В конце приготовления кашу можно немного подсолить.

На обед вам нужно будет сварить тыквенный суп. В кипящую воду положите тыкву, болгарский сладкий перец, кабачок и морковь в равных частях и варите до готовности, за несколько минут до полного приготовления супа добавьте мелко нарезанный помидор, 1 ст.л. растительного масла, зелень и соль по вкусу.

Ужин. Нарежьте тыкву дольками и запеките в духовке в течение получаса. Готовую тыкву пред употреблением слегка посыпьте черным молотым перцем и сбрызните соком лимона.

 

2 день тыквенной диеты

 

Завтрак второго дня повторяет предыдущий: овощной салат и тыквенная каша.

Обед должен состоять из овощного борща или супа. На десерт - пирожки из слоеного теста с тыквой или обжаренные ломтики тыквы.

На ужин рекомендуется приготовить печеные яблоки с черносливом.

 

3 день тыквенной диеты

 

Завтрак все тот же: салат из тыквы и моркови и тыквенная каша.

Обед вам должен понравится, так как предполагает приготовление супа с фрикадельками по любому рецепту с добавлением кусочков тыквы.

На ужин вас ждет чудесный салат из тыквы и ананасов с добавлением мелких сухариков или подсушенного хлеба.

 

4 день тыквенной диеты

 

Завтрак: тыквенный салат и каша.

Обед состоит из овощного супа или борща, а на второе приготовьте тушеный или запеченный в духовке сладкий перец.

На ужин - овощное рагу из тыквы, моркови, болгарского перца, грибов и кабачка. Можно заправить рагу растительным маслом.

 

По истечении четырех дней повторяйте диету сначала, пока не пройдет две недели. Во время тыквенной диеты разрешается пить чай с лимоном или черный кофе без сахара. Вечером лучше всего пить зеленый чай без ароматических добавок.

Отзывы о тыквенной диете позволяют утверждать, что это лучшая осенняя диета, которая позволит вам похудеть без проблем и последствий для здоровья.

 

 

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Свежие статьи
Рекомендуем:
Специально для вас
Все для сыроделия!
Баннер