Home Диеты красоты Капуста для похудения Отзывы
29 | 05 | 2017
Главное меню
Диеты и кулинария
Салаты и закуски
Капуста для похудения Отзывы

Капуста для похудения

 

Если человек желает избавиться от лишнего веса, то это не значит, что он должен пользоваться дорогостоящими препаратами, сидеть на различных диетах, при которых приходится употреблять в пищу экзотические фрукты.

Хороший эффект можно получить даже от обычной капусты. Такую овощную культуру используют в своем рационе жители различных стран. Выращивать капусту люди стали еще в древние времена. На сегодняшний день имеется больше сотни разновидностей и сортов этого вкусного растения.

Польза и вред капусты

Капуста в своем составе содержит большое количество различных витаминов, например, в ней есть такие витамины, как С, В6, А. Также в ее состав входит немало магния, фосфора, кальция, белка, марганца, клетчатки. Сок капусты очень полезен для системы кроветворения. Он помогает очистить кровь, благодаря чему улучшается иммунитет человека, возрастает тонус. Капуста имеет уникальные питательные свойства, благодаря чему налаживается работа желудочно-кишечного тракта, даже если у человека есть т или иные заболевания.

Витамин А помогает улучшить внешний вид кожи, ускорить рост шевелюры, ногтевых пластин. Когда человек придерживается системы питания, фосфор, содержащийся в капусте, не дает костной системе ослабнуть. Поскольку у капусты есть большой слабительный эффект, она помогает выводить из человеческого организма излишнюю жидкость, токсины, другие ненужные вещества.

Но все же капуста, как и любой другой продукт питания, обладает и некоторыми недостатками. Например, она в своем составе содержит клетчатку, которая иногда приводит к появлению коликов и метаболизма. Если человек после соблюдения капустной системы питания не даст собственному организму физической нагрузки, то через некоторое время ушедший вес опять вернется. Поскольку капуста содержит в себе минеральные соли в большом количестве, соблюдать такую систему питания можно максимум две недели. Иначе в организме накопится излишнее количество солей, а это отрицательным образом скажется на работе всего организма.

Как с помощью капусты можно избавиться от лишнего веса

Для понижения веса с помощью капусты, должна использоваться только свежая и отварная культура. Из свежей капусты можно делать салат, в который также добавляется яблочный уксус, лимонный сок, соевый соус, оливковое масло. Если говорить о приправах, то можно пользоваться корицей, тмином, кориандром, чили. В такой салат не должна добавляться соль, иначе человек не сможет избавиться от излишней жидкости. Зачастую в данный салат добавляется сырая морковка, апельсины, отварная свекла. Диетологи говорят, что такой салат нужно есть вместе завтрака или ужина.

Для кардинального снижения веса человеку должен кушать капустный суп. Благодаря отварной капусте вес снижается очень хорошо. Данный продукт содержит в себе не очень много калорий, а переваривается он довольно долгое время. При этом на переваривание пищи организм тратит много энергии.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Свежие статьи
Рекомендуем:
Специально для вас
Все для сыроделия!
Баннер