Home Диеты красоты Грушевая диета. Как похудеть на грушах
24 | 06 | 2017
Главное меню
Диеты и кулинария
Салаты и закуски
Грушевая диета. Как похудеть на грушах

Грушевая диета

 

Конечно, грушу никак нельзя назвать сытным и питательным продуктом. Но грушевая диета приносит неплохой результат, хотя и применять ее следует не больше одной недели. Этот фрукт имеет много достоинств: во-первых, это замечательный вкус груши, во- вторых груша содержит множество витаминов.

Груша малокалорийна, зато в ней много воды, которая создает ощущение сытости и поэтому помогает снизить аппетит. Кроме того, груши применяют для лечения разных желудочно-кишечных расстройств. Эти фрукты обязательно повысят ваш иммунитет, если вы будете часто употреблять их в пищу.

Важная особенность грушевой диеты заключается в том, что фрукты, во-первых, нельзя есть натощак. Кроме того, после того, как вы покушали груши, принимать пищу можно не ранее, чем через три часа.

Длительность грушевой диеты – неделя, на протяжении которой вы должны, обязательно один раз в день пить грушевый сок. Он очищает организм и улучшает пищеварение. Но имейте в виду, что грушевый сок нельзя пить во время еды, равно как и непосредственно до или после приема пищи. Лучше всего употреблять его минимум за полчаса до еды, а лучше за час. Грушевую диету можно повторять через три месяца, не раньше. Не стоит нарушать длительность диеты: уменьшать или удлиннять ее применение!

Приведем примерное меню на неделю грушевой диеты.

В понедельник и вторник скушайте на завтрак 50 г ржаного хлеба, 100 г йогурта и две груши. Йогурт должен быть обезжиренным. На обед 100 г отваренной курицы с 50 г риса. На ужин – две груши, через 30 минут после груш выпить чашку зеленого чая с лимоном и мятой без сахара.

В среду и четверг на завтрак разрешается съесть два рисовых, ржаных или гречневых хлебца плюс одна груша. На обед - по 50 г твердого нежирного сыра и ржаного хлеба, плюс три груши. Ужин может быть таким, как в понедельник и вторник.

В оставшиеся три дня недели на завтрак употребляйте 100 г отварной говядины с 50 г гречневой каши, на обед - два сваренных вкрутую яйца, одну морковку и две груши. Ужин – традиционный, состоящий из двух груш и чашки зеленого чая с лимоном и мятой.

Так как грушевая диета довольно жесткая, перед ее применением проконсультируйтесь с диетологом и терапевтом.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Свежие статьи
Рекомендуем:
Специально для вас
Все для сыроделия!
Баннер