Home Диеты красоты Диета на детском питании. Как похудеть на детском питании
23 | 05 | 2017
Главное меню
Диеты и кулинария
Салаты и закуски
Диета на детском питании. Как похудеть на детском питании

Диета на детском питании

 

Если говорить откровенно, то диету на детском питании придумали ленивые люди, которые не хотят тратить время на приготовление диетических блюд. Ведь гораздо проще купить баночки с готовым питанием для детей. К тому же производители предлагают «потребителю» широкий выбор блюд, как фруктовых, так мясных и овощных.

Сразу же следует отметить, пожалуй, главный недостаток диеты на детском питании – это высокая стоимость. Однако, как говорится, для достижения целей хороши все средства. Если вы хотите опробовать данную новомодную диету, вам нужно составить правильное меню, чтобы потреблять в пищу исключительно натуральные продукты без консервантов и красителей. К сожалению, для того чтобы пюре было гуще, некоторые производители добавляют в качестве ингредиентов рисовую муку или крахмал. Поэтому перед покупкой, нужно внимательно изучить этикетку.

Следует также признаться, что диету на детском питании вряд ли можно назвать вкусной и приятной. И вкусовые качества, и запах этих продуктов малоприятный. Однако нужно подбадривать себя мыслями о тонкой талии, и вскоре вы просто привыкнете к такой пище.

Отметим, что самыми вкусными овощными пюре являются пюре из кабачка, тыквы, моркови, не так вкусны – пюре из картофеля и цветной капусты. А вот вкус фруктового пюре вполне приемлем. Однако, следует отметить, что их вы должны кушать в порядке исключения, иначе вы попросту можете оставить лишние килограммы при себе. Намного эффективнее будут свежие груши, яблоки, персики, чем продукты, прошедшие термическую обработку.

Кроме того, диета на детском питании предполагает включение в рацион безмолочных каш для детского питания. Как известно, приготовить их проще простого. И опять-таки производители предлагают по-настоящему огромный выбор. Согласитесь, очень приятно, что меню диеты на детских кашах может быть таким разнообразным.

Итак, начинаем. Приведем примерное меню диеты на детском питании на один день.

Утро начните с одной порции безмолочной каши (примерно 200 г). На десерт скушайте 100 граммов любых свежих фруктов. Затем между завтраком и обедом выпейте кефир или обезжиренный йогурт (примерно 200 г). Идеальное решение – йогурт с фруктозой.

На обед можно скушать детский суп. В специализированных магазинах, в которых продается детское питание, можно купить сухие супы, которые также разводятся водой. Предпочтительнее рыбные и овощные супы.

Затем на полдник, если вы ощутите голод, выпейте стаканчик нежирного йогурта или кефира.

Перед сном лучше всего скушать детские мюсли, разбавив их молоком или кефиром (примерно 200 г).

Как вариант экономии, можно приготовить детское питание самостоятельно. Например, овощные пюре можно приготовить в пароварке, йогурты сделать в йогуртнице. Приготовить кефир, можно старым дедовским способом, добавив сметану или кефир в молоко (примерно 2 ст.л. на литр жидкости) или закваску и оставить в теплом месте на ночь.

Считается, что диета на детском питании – довольно строгая, ее длительность не должно превышать 10 дней. За это время можно скинуть 3-4 лишних килограмма. После такой диеты многие женщины продолжают употреблять пищу, в которой содержится мало жиров и соли. В результате и организм оздоравливается, и лишние килограммы продолжают уходить.

И, напоследок, отметим, главные плюсы и минусы диеты на детском питании. Начнем с положительных моментов:

1. Придерживаясь диеты, вы потребляете продукты высокого качества, без красителей, консервантов, соли, сахара и других подобных составляющих.

2. За весь день объем потребляемой пищи довольно мал.

3. Подсчитать калории проще простого, достаточно просуммировать калории, которые указаны на баночке или упаковке.

4. Нет потребности проводить время у плиты

5. Дробное питание налаживает обмен веществ, лишние килограммы тают.

6. Удобно носить с собой баночки с пюре.

Но есть и минусы:

1. Консервированные продукты, которые были подвержены переработке, более бедны полезными веществами, чем свежие.

2. Диета довольно жесткая. Потребляя пюрированную пищу, которую практически не нужно жевать, наесться досыта будет очень сложно. Поэтому готовьтесь к тому, что на протяжении всей диеты вашим спутником будет голод. Попробуйте воспользоваться советом йогов, и пережевывайте пюре 20-30 раз, тогда и пользы будет больше, и процесс похудения пойдет быстрее.

3. Как уже отмечалось, диета на детском питании может серьезно ударить по кошельку.

Помимо минусов следует сообщить вам и о возможных опасностях. Готовые детские блюда содержат питательные вещества, которые адаптированы для детского организма. Поэтому соотношение белков, витаминов, клетчатки, минералов, для взрослого человека может быть слишком малым. Поэтому, придерживаясь данной диеты, будет далеко не лишним принимать комплексы витаминов и минералов. В противном случае, может наступить истощение организма.

Если вы будете кушать исключительно пюре из баночек для детей, то вскоре ваш желудок привыкнет перерабатывать мягкую пищу. В последствии, когда вы будете кушать жесткую пищу, вам организм может реагировать сбоем. Чтобы этого избежать, на протяжении всей диеты, кушайте свежие фрукты и отварные тертые на крупной терке овощи. А еще лучше не ленитесь и готовьте пюре самостоятельно! Это и более вкусно и полезно.

Таким образом, не будьте фанатами исключительно детского питания. Некоторые диетологи, например, рекомендуют заменять полдник и второй полдник, ужин, пюре из баночки, а на завтрак и обед кушать взрослую пищу. Тоже вариант, подумайте!

 

Комментарии 

 
0 #1 Анна 30.10.2012 17:47
Чтобы контролировать вес не нужно считать калории.
Не стоит зацикливаться на уже заезженных диетах и не есть после шести и тому подобное.
Я не ограничиваю себя в рационе, а просто соблюдаю простые правила.
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Свежие статьи
Рекомендуем:
Специально для вас
Все для сыроделия!
Баннер