Диета на капустном супе

Реальное место возникновения диеты на капустном супе фактически не обнаружено, однако существует версия, что впервые она применялась в брюссельском госпитале Sacred Heart, в помощь больным с ожирением высокой степени, для быстрого сброса веса перед операцией.

Так же вероятно, что диета на капустном супе была изобретена в одной из американских больниц, но ни одна из них не заявляла о своих правах на нее. Эта диета, по сравнению с другими имеет ряд достоинств: в ее состав входят все необходимые питательные вещества и микроэлементы, она легко переносится организмом, такой овощной суп содержит маленькое количество жиров, углеводов, калорий – все это позволяет достигнуть желаемого эффекта.

Применение данной диеты на капусте предусматривает почти каждодневное голодание, прием пищи основывается на необычном сочетании продуктов. Важнейшей составляющей частью диеты является суп с минимальным количеством калорий. Суп должен быть на воде и без картошки, основным его ингредиентом является капуста.

Диету на капустном супе проходят за неделю. Сам суп входит в меню каждого дня, его можно есть и вместе с тем пить воду, в любых количествах, можно так же употреблять другие продукты, но их список ограничен. В некоторые дни позволено съедать любое количество овощей и фруктов, разрешается употреблять йогурт и обезжиренное молоко.

Капустная диета поможет скинуть до 5-ти кг лишнего веса, но для человека с лишним весом, который нуждается в чем-то большем, чем временное похудение, такая диета не окажется эффективной. Ограничиваться супом из капусты долгое время сложно. Такой рацион содержит недостаточное для длительного питания количество калорий.

Трудно себе представить, возможно ли, быстро закрепить свой приобретенный вес. Стоит задуматься, нужно ли мучить себя и подвергать свое психическое и физическое здоровье опасности?

Рецепты капустного супа

Рецепт №1.Состав: кочан капусты (1 шт.), головка лука (6 шт.), пара помидоров (можно консервированных), зелень сельдерея (1 пучок), перец зеленый (2 шт.), кубик бульона (1 шт.). Овощи разрезать, бросить в бульон, насыпать соль, перец, приправы. Суп будет готов сразу, как только овощи обмякнут.

Рецепт №2. Состав: Для 6 литров супа: кочан капусты (1 шт.), головка лука (6 шт.), перец сладкий (2 шт.), томатный сок (1 ст.) или помидоры (5 шт.), морковь (6 шт.), корень и зелень сельдерея, фасоль (500 г.), зеленый лук (1 пучок), соль, перец, кубик бульона (1 шт.).

Недельное меню питания во время капустно-суповой диеты:

Понедельник

• Капустный суп.

• Фрукты сырые или печеные (любое количество, но в разумных пределах).

• Нежирный йогурт или обезжиренное молоко (200 мл).

• Кофе или чай с малокалорийный заменителем сахара.

• Малокалорийный соус (1 ч. ложка).

Вторник

• Капустный суп.

• Картофель печеный (1 шт.).

• Тушеные или свежие овощи в любом количестве.

• Чай или кофе.

• Малокалорийный соус (1 ч. ложка).

Среда

• Капустный суп.

• Овощи в любом количестве.

• Фрукты в любом количестве.

• Йогурт или молоко (200 мл).

• Кофе или чай.

• Малокалорийный соус (1 ч. ложка).

Четверг

• Капустный суп.

• Молоко (7-8 ст.) и йогурт (1ст.).

• Бананы (3-6 шт.).

Пятница

• Капустный суп.

• Рыба в любом количестве.

• Куриное мясо в любом количестве.

• Помидоры (не более 6 шт.).

• Йогурт или молоко (200 мл).

• Кофе или чай.

• Малокалорийный соус (1 ч. ложка).

Суббота

• Капустный суп.

• Рыба в любом количестве.

• Куриное мясо в любом количестве.

• Овощи в любом количестве.

• Йогурт или молоко (200 мл).

• Кофе или чай.

• Малокалорийный соус (1 ч. ложка).

Воскресенье

• Любые овощи.

• Любые фрукты

• Капустный суп.

• Йогурт или молоко (200 мл).

• Кофе или чай.

• Малокалорийный соус (1 ч. ложка).