Диета Риммы Мойсенко

Рано или поздно каждая женщина задумывается о том, чтобы опробовать какую-нибудь диету. В связи с быстрым ритмом жизни, мы, порой, питаемся, как попало. Как следствие, появляется лишний вес, а также чувство тяжести в желудке.

Именно поэтому очень полезно устраивать разгрузочные дни, которые помогут вам избавиться от лишнего веса и наладить работу желудочно-кишечного тракта. Диетологи могут помочь вам справиться с этой задачей куда быстрее, выявив настоящую причину ваших проблем. Ведь иногда именно лишний вес может быть причиной проблем со здоровьем.

Римма Мойсенко, является одним из ведущих специалистов в области диетологии. У нее существует свой центр, по борьбе с лишним весом. Ведущий диетолог предлагает женщинам опробовать белково-углеводную диету, которая так и называется диета Риммы Мойсенко.

Такая диета подойдет тем, кто за короткий срок хочет сбросить до 5 килограмм. Эта диета относится к ряду белковых, это означает, что вам нужно будет отказаться от жиров и углеводов. Нужно будет исключить соль и солесодержащие продукты, постараться пить побольше чистой воды, до двух литров в день. Питаться придется часто 5-6 раз за день, но съеденные калории нужно считать. Максимум можно потреблять около 600-700 килокалорий.

Кроме того, необходимо подпитывать свой организм витаминами и минералами. Лучше всего для этих целей подойдут лекарственные препараты. Всего за одну неделю вы сможете потерять до 5 лишних килограмм. Но такая диета разрешена лишь на короткий срок. Следовать ей можно не чаще, чем два раза в год. В течение 20 дней вы должны чередовать белковые и углеводные дни.

Белковые дни

• С утра выпиваем стакан чистой воды без примесей натощак. Это полезно не только во время диеты, но и в качестве ежедневной процедуры.

• Из еды можно съесть салат из зелени и листьев салата, вместе с вареным яйцом.

• Вареную курицу распределить в течении всего дня, на несколько приемов. Постарайтесь есть только мясо курицы, но не употреблять кожицу и жировую прослойку. Причем, варить курицу необходимо без соли, в чистой воде без примесей и приправ.

• За день нужно выпить около 2х литров чистой воды.

Углеводные дни

• Вы покупаете около 1,5 килограмм различных овощей, из которых в течении дня изготавливаете различные салаты, так же без приправ, без соли и других примесей и соусов.

• Единственное, чем можно заправить свой салат  - это лимонный сок, но в небольших количествах.

• Вам не нужно за раз съедать все 1,5 килограмма овощей, растянуть «удовольствие» нужно на 7-8 приемов, можно кушать понемногу каждый час