Home Диеты красоты Похудение по методу доктора Гаврилова
23 | 04 | 2017
Главное меню
Диеты и кулинария
Салаты и закуски
Похудение по методу доктора Гаврилова

Похудение по методу  Гаврилова

 

Михаил Алексеевич Гаврилов – руководитель известного проекта «Доктор Борменталь». Эта методика способствует эффективному снижению веса. В настоящее время уже создан официальный сайт  и клуб. Эта методика прославлена практически на весь мир.

Метод доктора Гарвилова объединил в себе 25 методик, основной целью которых является обезвреживание калорий.  Методика снижения веса  доктора Гаврилова гласит: для того чтобы механизм начал действовать в вашем организме, необходимо последовательно выполнить пять шагов.

Шаг первый. Суть его заключается в том, что вы как бы стоите на пороге понимания того, что вам не нужно скапливать лишний жир, а наоборот, избавляться от него любыми средствами. Это и есть основная цель первого шага.

Второй шаг, по сути, представляет собой детальную беседу на тему веса и голода. То есть что представляют собой эти два понятия.

Третий шаг – это шаг приближения к совершенности. Он анализирует, насколько хорошо вы поняли предыдущие шаги. Вы должны понять, что если вы хотите избавиться от лишнего веса, вам следует обязательно себя контролировать свой аппетит.

Четвертый шаг – это шаг, когда ваш организм полностью соглашается с вами в том, что вам необходимо похудеть.

Пятый, заключительный, шаг потребует от вас немного терпения. По сути, пятый шаг - это окончательная сборка всей картины, которая непосредственно состоит из цели, желания и мотивации.

У метода  доктора Гаврилова очень простой пример действенности. Для примера можете взять любой кусочек мяса, съесть его и вы почувствуете, что чувства голода как не бывало, причем практически на весь день, а, вполне вероятно, что и дольше. При этом стоит отметить, что мясо можно заменить любым другим продуктом. Это может быть: конфета, шоколад, рыба, картофель или любой другой овощ или фрукт, это могут быть консервы, салат или грибы, то есть любое блюдо. Сам эффект от этого не изменится.

После того, как вы попробуете «путешествие по методике» попробуйте остановиться на определенных несложных диетах. Если же для вас это слишком сложно, а слово «диета» звучит как приговор, то вы можете просто разделить весь рацион на плюсы и минусы. Плюсы – это те продукты, которые вы можете свободно употреблять в пищу, а минусы это та еда, от которой рекомендовано отказаться.

К минусам относятся: вся выпечка (пончики, например, круассаны), сливочное масло, конфеты, продукция быстрого питания (чисбургеры, гамбургеры, разнообразные бутерброды, соусы и продукты с соусами, различные консервы и все подобное).

К плюсам относятся: разнообразные салаты, натуральные соки без консервантов, обезжиренные йогурты, все овощи за исключением картофеля, любые фрукты (желательно сократить количество бананов), сыры, минеральная негазированная вода, брокколи, рыба, каши и авокадо.

Естественно, правильное питание должно сопровождаться физическими упражнениями. При этом не обязательно делать различные упражнения «через силу». Если вы будете делать гимнастику с удовольствием, то в скором времени убедитесь, что у вас с весом все в порядке. Даже если вы будете делать минимум упражнений в день, то это будет ваше достижение, которое непременно заслуживает внимания.

Если вы не хотите делать упражнения, то просто двигайтесь больше. Движением может быть как уборка по квартире, так и приготовление пищи, мытье окон, бег на месте, танцы и так далее. Методика похудения, которую предлагает Гаврилов - это не провокация или пиар, это просто «психологическая атака» на лишний вес, который уже успел вам надоесть и принести массу неприятностей.

Примечательно, что ключевое слово в этой фразе «надоесть», его можно вполне успешно разделить на два слова «надо» и «есть». То есть кушать, но не переедать, в меру. Гаврилов - не только руководитель и разработчик проекта «Доктор Борменталь», но и автор многих замечательных книг, в которых поднимается знакомая всем и наболевшая тематика лишнего веса.

 

Комментарии 

 
0 #22 MashaPr 02.12.2015 01:21
Метод Гаврилова действительно работает!
Цитировать
 
 
+1 #21 Маша 05.10.2015 20:44
А я на диете Симеонса худею, уже скинула 10 кг! Через пару дней уже буду делать стадию закрепления веса)) Результаты великолепные! Знакомые на улице не узнают))
Цитировать
 
 
0 #20 Надежда 26.04.2015 01:33
Приходите к нам на бесплатную консультацию, обязательно поможем
Цитировать
 
 
0 #19 Айгуль 12.01.2015 22:05
Вранье нет никаких бадов. Там витамины хотите покупайте, не хотите идите купите в аптеке. Никто не заставляет. Худела и худею. Ерунду пишите
Цитировать
 
 
-2 #18 зоюшка Луговая 28.04.2014 18:58
подскажите пож- та как попасть к доктору Гаврилову?? и сколько стоит это удовольствие??? Я живу на Алтае у нас ничего подобного нет. Сколько пробовала самостоятельно не получается!! Вес стоит на месте и ВСЁ!!!!
Цитировать
 
 
-3 #17 Светлана 10.01.2014 18:21
Уже несколько моих подруг после меня худели в центре Гаврилова. Решилась и я
Цитировать
 
 
+3 #16 Надя 23.11.2013 12:28
У меня сейчас целый шкаф одежды, которую нужно просто напросто выбросить в мусорку, потому что не мой размер. Если раньше блузочка на мне еле-еле сходилась, то сейчас я дважды могу ею обернуться) Худела в центре доктора Гаврилова. В начале мало верилось, что методика работает. Но в первую неделю ушло 2.5 килограмм. Во вторую еще столько же. Вот это для меня был стимул - я худела с азартом, не забывая при этом о здравом смысле, конечно. пол года "трудилась" над собой вместе со специалистами центра. Как результат минус 47 килограмм ушло с легкостью. Кроме того, в центре нашла много подруг, с которыми мы до сих пор общаемся и дружим.
Цитировать
 
 
+3 #15 Малика 10.09.2013 19:25
В 2005 году в Стваврополе проходила методику. Вел Гаврилов и Мальцева. Была на тот момент 120 кг, худела 2 года. И уже много лет мой вес 60-62 кг. Калории не считаю как раньше с калькулятором, но, во всяком случае шоколадки и торты жрать перестала давно. И ничегошеньки со мной не случилось плохого, а только хорошее. Мне тогда было 42, а сейчас...))))). Но выгляжу я моложе, намного моложе чем тогда. Лет на 15 наверное моложе)))). И кому же мне за это спасибо то сказать? Подсчету калорий? Нет! Спасибо тем, кто помог мне перестать ныть, искать быстрых и легких путей, спасибо тем, кто помог мне надеяться только на себя. И относиться к себе как к человеку, а не как к помойке. Желаю всем, кто пишет негатив из-зи того, что до сих пор толстый - хватит жрать!
Цитировать
 
 
+3 #14 Анастасия Евгеньевна 13.05.2013 16:33
Похудела на 9 кг! Ем все и чувствую сытость! Настроение -супер! Самое клевое, что после программы человек сам себе составляет свой уникальный рацион из своих любимых продуктов. Никаких перееданий! Стройная и красивая!
Цитировать
 
 
-1 #13 Нина 28.04.2013 03:14
На сегодняшний момент каждый потерянный килограмм мне обошелся менее 2 тысяч рублей, а так как я собираюсь двигаться дальше, то килограмм будут дешеветь.
А вот чем измерить улучшение качества жизни? Когда не ползешь кряхтя и морщась от боли в суставах, а летишь, когда энергия тебя переполняет, а утром и вечером видишь не слоновьи отекшие ноги, а изящные щиколотки и косточки. Зеркало становиться твоим другом.
Пишу не для черных пиарщиков, а для тех, кто на перепутье. Все в ваших руках.
Метод - это удочка, а ловить рыбу или бросить удочку на антресоль, это уже ваш выбор.
Пардон муа, но пришлось разбить комментарий на три части.
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Свежие статьи
Рекомендуем:
Специально для вас
Все для сыроделия!
Баннер