Диета «Сказка»

Многие из нас в какой-либо период своей жизни сталкивались с проблемой лишнего веса. Ведь далеко не всем повезло со здоровьем, природной красотой, хорошим обменом веществ, который перерабатывает продукты любой калорийности просто в мгновение ока.

Большинству из современных девушек необходимо прилагать немалое количество усилий для того, чтобы выглядеть так, как хочется, чтобы поддерживать себя в отличной форме. Тем не менее, многие из нас наверняка иногда хотят расслабиться, например, во время праздников, каникул или отпуска и позволить себе маленькие гастрономические радости. Результат таких поблажек многие немедля замечают на талии, животике или бедрах.

Итак, если вы твердо решили похудеть, предлагаем вам новый вид диеты «Сказка». Несмотря на милое и приветливое названием, на самом деле диета Сказка является довольно строгой и жесткой, именно поэтому, если вы не чувствуете уверенности в собственных силах или не уверены, что не можете похвастаться железной силой воли, лучше вам просто не начинать питание по такому режиму и не ставить эксперименты над собственным организмом.

Итак, еще один важный пункт данной диеты: если в ее время вы съели что-то, что не находится в списке допустимых продуктов или не входит в меню данного конкретного дня, то диету придется начать сначала, иначе вы никогда не добьетесь результатов, которые ожидаете.

Кстати о результатах: если вы правильно будете соблюдать все необходимые предписания диеты Сказка, то за месяц вы совершенно спокойно можете скинуть до 20 килограммов. Согласитесь, стимул совершенно неплохой, особенно, если вы действительно имеете серьезные проблемы фигурой.

Еще скажем о нескольких примечаниях прежде, чем огласить вам подробное меню данной диеты на некоторое время диеты. Итак, если в вашем меню написано слово «салат», но при этом нет совершенно никаких указаний на то, как и из чего его нужно готовить, то вы совершенно резонно можете предположить, что это листья салата, и употреблять стоит именно их, а не, калорийный салат с сухариками и майонезом.

Если вы боитесь есть яйца и считаете этот продукт калорийным, то помните, что на самом деле в нем содержится огромное количество витаминов, минералов и других полезных веществ, которые отвечают за правильную работу мозга, выработку половых гормонов, хорошую свертываемость крови и т.д. Этот список положительных свойств яйца можно только продолжать, так как на самом деле он не имеет конца. И все это при калорийности в 80 килокалорий!

Итак, меню на первую неделю диеты Сказка.

Сразу оговоримся, что завтрак каждый день будет одинаковым и состоять из одного или двух вареных яиц, а также дольки грейпфрута или апельсина.

В понедельник на обед вы можете съесть любой вид фрукта в неограниченном количестве, пока не настанет чувство насыщения. Помните только, что не стоит есть калорийные фрукты типа бананов, манго или винограда. А вот на ужин можете скушать немного нежирного вареного или жареного мяса. Фарш тоже будет допустимым вариантом. А вот от баранины придется, увы, отказаться.

Во вторник на обед вы можете употребить небольшое количество вареной курицы. При этом следите, чтобы ее кожица обязательно была снята. А вот на ужин вы можете съесть два ломтика грейпфрута, два вареных яйца, а также салат, которые состоит из огурца, перца, помидорки, салата и моркови.

В среду на обед вас ждет один помидор и ломтик обезжиренного сыра. А на ужин немного вареного мяса, естественно, исключая баранину в любом виде.

Рацион четверга полностью повторяет меню понедельника, за исключением того, что в ужин вы также можете съесть несколько листьев салата.

В пятницу на обед вы можете скушать два вареных яйца, а также вареные овощи, которые подразумевают даже горошек. А вот на ужин можете себе позволить вареную рыбу, один апельсин, а также салатные листья.

Меню субботы до мелочей повторяет меню среды. Наконец, в воскресение на обед сварите курочку без кожицы, овощи, свежие помидоры, а также позвольте себе 1 грейпфрут. На ужин можно съесть только вареные овощи.

Итак, в остальные 3 недели чередуйте названный перечень продуктов, и вы очень скоро почувствуете, как ваши килограммы будут испаряться, а вы станете самой обаятельной и привлекательной. И все это, благодаря диете Сказка!