Home Диеты красоты Диета по группе крови. Правильное питание
17 | 12 | 2017
Главное меню
Диеты и кулинария
Салаты и закуски

Диета по группе крови

Если вам не хочется ограничивать себя в еде, а похудеть хочется очень, то, возможно, вам подойдет диета по группе крови. Эта диета приобрела в настоящее время большую популярность именно потому, что диета по группе крови - это здоровое правильное питание, а не ограничение в еде.

Только имейте ввиду, что если вы хотите похудеть быстро, то эта диета не для вас. Диета по группе крови поможет усилить обмен веществ, отрегулировать работу очистительной и выделительной систем организма и, как следствие, этого уменьшить ваш вес, а точнее, отрегулировать его, привести вес в норму. Ваш вес станет таким, каким он должен быть.

Как вы понимаете, путь к похудению неблизкий, но эффект будет гораздо ощутимей, чем после применения экспресс-диет. Вы настроите работу своего организма  и он в последствии будет сам, без напоминаний и диет, избавляться от ненужных шлаков, лишнего жира.

Основная идея диеты по группе крови заключается в том, что человек  должен есть те продукты, которые были в то время, когда его группа крови появилась.

Диета для первой группы крови

Первая группа крови (охотник) является родоначальником остальных групп. А так как в  древнейшее время люди питались в основном мясом, то обладающие первой группой крови и в настоящее время должны отдавать предпочтение мясу. У представителей этой группы крови сильная пищеварительная система, хорошо развитая иммунная система, создана для эффективного метаболизма и сохранения нутриентов.

Слабой стороной является плохая приспособляемость организма к изменению диеты, возможны аллергии, повышенная кислотность желудка.

Диета для обладателей первой группы  должна быть высокопротеиновая, т.е с высоким содержанием мяса и рыбы.

Рекомендуется: мясо (кроме свинины), рыба, морепродукты, Овощи и фркуты. Хлеб лучше всего - ржаной, пшеничный из рациона исключить.

Ограничить применение круп, пшеницы и изделий из нее . Бобовые и гречку  употреблять с осторожностью.

Избегать: Капуста (кроме брокколи), пшеница и все изделия из нее. Кукуруза и все изделия из нее. Маринады, кетчуп.

Из напитков рекомендуется зеленый чай, травяные чаи из шиповника, имбиря, мяты, кайенского перца, лакрицы, липы; сельтерская вода.

Избегать следует  кофе, крепкие напитки, алоэ, зверобой, сенна, эхинацею, клубничный лист

Если вы хотите держать свой вес в норме, то вам следует исключить из  своего меню свежую капусту, бобовые, кукурузу, пшеницу и любые изделия из нее цитрусовые,  мороженое, сахар, картофель.

Следует употреблять рыбу и морепродукты, йодированную соль,мясо, особенно говядину и баранину, зелень,салаты,шпинат.

Диета для второй группы крови

Вторая группа крови (земледелец) возникла у людей при смене образа жизни на более оседлый. Люди стали заниматься земледелием, употреблять растительную пищу и поэтому современные обладатели второй группы крови должны отдавать предпочтение именно такой пище.

Обладатели второй группы крови могут с успехом применять любые растительные диеты.

Слабыми сторонами этой группы крови является повышенная чувствительность нервной системы, слабая иммунная система.

Рекомендуется полное вегетарианство, можно употреблять любые фрукты и овощи. Умеренно : рыбу (кроме морепродуктов), кисломолочные продукты и нежирный сыр.

Из напитков рекомендуется кофе, зеленый чай, красное вино. Предпочтительно употреблять морковный сок, ананасовый, вишневый. Апельсиновый сок и черный чай исключить.

Сбросить лишний вес помогают растительные масла,овощи, ананасы. Следует отказаться от употребления любого мяса, кроме курицы. Избегайте острой и соленой пищи.

Диета для третьей группы крови

Третья группа крови (кочевник). Возник этот тип в результате миграции рас. Характеризуется сильной иммунной системой, хорошо адаптируется к изменениям в диете.  Врожденных слабых сторон нет.

Обладатели третьей группы крови могут позволить себе любые диеты.  Так как "кочевники" всеядны, то могут позволить себе любое сочетание продуктов, смешанные диеты. Исключение составляют лишь морепродукты, свинина и курица.

Из напитков рекомендуется зеленый чай, травяные настои. Соки можно употреблять любые, кроме томатного.

Для контроля веса исключите из рациона кукурузу,  арахис, гречневую крупу, пшеницу, свинину и помидоры.

Установлено, что люди, обладающие третьей группой крови, живут долго и на здоровье жалуются редко.

Диета для четвертой группы крови

Четвертая группа крови - это смешанный тип. Возникла она в результате смешения предыдущих групп крови и сочетает слабые стороны всех типов.

Диета рекомендуется смешанная , исключающая красное мясо и морепродукты. Не рекомендуются пряности, кислые фрукты.

Для снижения веса не стоит прибегать к жестким диетам, нужно просто снизить потребление мяса, а увеличить потребление овощей, уменьшить дневное потребление изделий из пшеницы и пшеничной муки.

Помогает снизить вес употребление рыбы, кисломолочных продуктов и зелени.

Из напитков рекомендуется кофе, чай, витаминизированные травяные настои.

 

 
Свежие статьи
Рекомендуем:
Специально для вас
Все для сыроделия!
Баннер