Home Диеты красоты Вкусная диета. 7 вкусных диет
20 | 11 | 2017
Главное меню
Диеты и кулинария
Салаты и закуски
Вкусная диета. 7 вкусных диет

Вкусная диета

 

Интересно, что бы сказал знаменитый француз Оливье, если бы узнал, что его салат стал ингредиентом семидневной, так называемой «вкусной диеты»? Наверное, он гордился бы тем, что люди, выбравшие эту диету, не изнуряют себя поеданием мало приспособленных для того, чтобы доставлять удовольствие, блюд. Ведь для повара – сущая пытка, если его лучшие изобретения кто-то может себе позволить назвать… вредным!

Рассмотрим подробнее нашу вкусную диету № 1. Ее суть состоит в том, что ежедневно вы съедаете только одно какое-нибудь очень вкусное блюдо в определенном количестве. Предлагаемую еду делят на семь частей, потому что питание семиразовое. В течение дня пьют в каких угодно объемах чай и кофе (без сахара, возможно, только с ложечкой свежего меда), свежевыжатый сок и чистую воду.

Начинаем? (Каждая цифра – ваш новый день диеты).

1. Салат «Оливье» в количестве, вмещаемом в литровую банку.

2. Мясные биточки, салат из свежих овощей с одной столовой ложкой постного масла.

3. Сельдь «Под шубой» в том же количестве, что и «Оливье».

4. Гречка (с овощами – морковью и луком + масло в том же количестве, что и ранее.

5. Смесь из морепродуктов: крабов, креветок, отварного риса, конс. кукурузы, яиц, лука, заправленный нежирным майонезом – в том же количестве, что и «Оливье».

6. Любой суп и семь лепешек из муки грубого помола.

7. Овощи, фрукты, сколько осилите.

Приверженцы данной диеты полагают, что она поможет за 3,5 месяца избавиться от 20 килограммов.

Любителям шоколада можно только позавидовать! Оказывается, есть и шоколадная диета. Она культивирует поедание только этого высококачественного продукта – и ничего другого, так как только он при своей малой калорийности содержит большое количество антиоксидантов, флавонидов, кальция, магния, железа, витаминов. Сколько дней кто выдержит на этой диете – таких исследований еще не проводилось, но врачам точно известно, что для тех, у кого проблемная печень, дольше четырех дней соблюдать это пиршество запрещено.

Кстати, количество шоколада, съедаемого в течение дня, ограничено и составляет всего 100 грамм. Запивать шоколад можно обезжиренным молоком. После пяти-семи-дневного курса вы похудеете на семь килограмм! Это будет «вкусная диета № 2» нашего маленького обзора.

Вкусная диета № 3 в нашем списке – итальянская! Чтобы счастливо худеть на этой диете достаточно отказаться от выпечки, мяса, сахара и консервированных продуктов (в том числе, и консервированный кетчуп). Но все остальное, причем, самое вкусное и полезное – сколько хотите! Макароны, рыба и морепродукты – хоть объешьтесь – все равно вы неспешно будете терять по 2 килограмма в месяц.

Вкусная диета № 4 проводится в сезон арбузов и носит название «арбузная». Ежедневно вам рекомендуется съедать столько арбуза, чтобы это было из расчета 1 килограмм на каждые десять килограммов веса + бутылка минводы без газа. За 5 дней вы потеряете до трех кило.

Вкусная диета № 5 – для тех, кто любит особенно вкусно покушать. Если серьезно, то ее основу составляют продукты с высоким содержанием антидепрессантов, а это - фолиевая кислота, селен, триптофан, витамины В, Е. Ознакомьтесь, пожалуйста!

В качестве завтрака: яйцо («в мешочек»), чай (с тридцатью граммами шоколада). В качестве обеда: мясо индейки с припущенными овощами, салат греческий. Последняя еда дня: запеченная с сыром форель, салат (спаржа + фасоль), все тот же шоколад, только горячий. На ночь: 1 стакан заваренного зверобоя. Курс рекомендуется соблюдать от трех до семи дней, и вы потеряете в весе около двух килограммов.

Вкусная диета № 6 – «Парижская»! Она делится на три основных этапа:

«Кафе» (длится 10 дней, гарантирует похудение по полкило в день); «Бистро» (две-три недели, в зависимости от ваших пожеланий, похудение от трех до пяти килограмм) и «Гурман» (длится до 3 месяцев, вы будете худеть от 3 до 5 килограмм в месяц).

Как вы уже поняли, самый «жесткий» период – это «Кафе». Вся прелесть его состоит в том, что его можно смело сократить и в любой момент перейти к следующему, менее жесткому этапу. Но надо хотя бы три-четыре дня продержаться в «Кафе», и ни в коем случае не выходить из этого этапа сразу на обычное питание.

Весь комплекс предполагает поглощение большого количества различного вида жидкостей: супов, овощных супов-пюре, коктейлей, воды, чая, кофе. Вместо сахара в напитки добавляют сахарозаменители. В этапе «Кафе» те же ингредиенты в гораздо меньших количествах, чем в двух последующих этапах.

Смысл диеты в том, чтобы употреблять в пищу продукты только полезные и натуральные, причем готовить все блюда самостоятельно – никаким кафе на самом деле тут и не пахнет! Рецепты очень легко найти: это будет бананово-грушевый молочный коктейль, кабачки с творогом, шесть половинок грецкого ореха и 30 грамм твердого сыра на обед, суп из лука-порея и яблоко на ужин…

Маленькая сложность состоит лишь в том, чтобы соблюдать рекомендации в объеме рекомендуемых продуктов ничего ничем не заменять. Автор «Парижской диеты» Жан – Мишель Коэн.

Вкусная диета № 7 – от Клаудии Шиффер! Рацион удивительно сбалансирован, курс составит 5 дней, на шестой день вам можно будет кушать все, что захотите. Вы потеряете от трех до четырех килограмм.

На завтрак: одну чашку фруктового пюре из фруктов (бананы почему-то не рекомендованы, равно, как и виноград) смешивают с любыми пророщенных зерновыми и йогуртом – оба компонента в количестве одной ст.л., зеленый чай. На обед: тушеные овощи – перец (сладкий), капуста (цветная), морковь, горошек или фасоль, лук, сельдерей, петрушка – с одной столовой ложкой масла оливок, ста граммами сметаны и ч. л. сока лимона. На ужин: плов из фруктов.

Как видите, худеть не так уж и неприятно!

 
Свежие статьи
Рекомендуем:
Специально для вас
Все для сыроделия!
Баннер