Home Диеты красоты Бесплатная диета для похудения
23 | 10 | 2017
Главное меню
Диеты и кулинария
Салаты и закуски
Бесплатная диета для похудения

Бесплатная диета

 

Многие женщины считают свою фигуру не идеальной и мечтают похудеть, причем многие их них готовы платить огромные деньги диетологам за разработку диеты, которая гарантированно поможет похудеть. Однако существует бесплатная диета, простая и эффективная, которая предусматривает питание по группе крови.

Основная цель любой диеты - это похудение, и диета по группе крови - не исключение. Сама возможность сбросить вес достигается естественным путем, без строгих ограничений рациона, только лишь нормализацией питания. Диета организована так, что нет необходимости ограничивать количество потребляемой пищи или рассчитывать калорийность рациона. Организм сам избавляется от шлаков и накопленных жировых излишков, действуя как самодостаточная система.

Этот путь естественного похудения не такой быстрый, как хотелось бы тем, кто мечтает моментально привести фигуру в порядок перед пляжным сезоном, зато для людей, заботящихся о своем здоровье и готовым не спешить, но достичь результата, диета по группе крови подходит наилучшим образом. С тех пор, как стало известно о существовании групп крови, этот факт используется не только в медицине, но и практикующими семейными психологами и даже астрологами при составлении различных гороскопов.

Диета по группе крови основана на том, что необходимо использовать в пищу именно те продукты, которые составляли рацион наших далеких предков в то время, когда возникла определенная группа крови. Именно природная правильность подбора продуктов для питания улучшает обмен веществ, нормализует работу желудка и кишечника, снижает количество проявлений реакций у аллергиков и поднимает иммунитет у ослабленных после болезней людей.

Те, кто придерживаются принципов питания по данной диете, отмечают улучшение состояния здоровья, они становятся энергичнее и сохраняют отличную работоспособность, и меньше болеют различными инфекционными болезнями и простудами. Человек не морит себя голодом и при этом худеет.

Бесплатная диета базируется на раздельном питании, для каждой группы крови оно свое. Сейчас уже известно, что группы крови формировались не одновременно, и основой их появления послужило изменение питания и всего образа жизни.

Диета для людей с 1 группой крови. У половины населения планеты такая группа крови, она самая древняя. Люди с 1 группой крови были первые охотники, энергичные, быстрые люди с хорошей реакцией, отменным здоровьем и хорошим иммунитетом. Мясо этим людям можно есть каждый день, особенно постную говядину и баранину, благодаря высокой кислотности желудочного сока, оно прекрасно переваривается.

Также очень полезна морская рыба, а морепродукты особенно важны, ведь, как правило, щитовидная железа у них работает плохо и вырабатывает слишком мало гормонов, что приводит к замедлению обмена веществ, ведущим к полноте. Богатые йодом рыба и морепродукты улучшают работу щитовидки, из-за чего обмен веществ, соответственно, активизируется.

Очень полезны овощи, все бобовые и фрукты, за исключением цитрусовых., а вот грибы, яйца, молоко и зерновые продукты  включать в рацион не стоит. Из напитков лучше выбирать чай, красное вино и чистую воду.

Люди с этой группой крови подвержены различным воспалениям, язве желудка, зато низка вероятность образования тромбов из-за достаточно жидкой консистенции крови. В дополнение к диете полезны интенсивные и постоянные спортивные нагрузки, особенно тренирующие силу и ловкость.

Диета для людей со второй группой крови. Эти люди составляют 40 процентов населения, и их предками были землепашцы- вегетарианцы и иммунная система у них неустойчива. Основой диетой должны стать овощи, сырые, вареные, приготовленные на пару. Именно эти продукты помогут сохранять оптимальный вес тела.

Также можно есть рыбу, а вот мясо, кроме курятины, придется исключить полностью, также как и молоко и мучные изделия. Белки, необходимые организму, придется получать из разнообразных орехов и бобовых. Чтобы стимулировать работу желудка разрешается пить кофе и красное вино, остальные напитки, которые считаются полезными, это вода и зеленый чай.

Этим людям подходят легкие физические нагрузки – плавание, велоспорт, бег трусцой, йога, аэробика. Слишком густая кровь может приводить к образованию тромбов, также есть предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету.

Диета для людей с третьей группой крови. Таких людей не так много, около 8 процентов. Их предками были кочевники, передавшие им крепкий иммунитет, высокую сопротивляемость стрессам и простудам. Только для людей с этой группой крови полезны мясо и рыба, яйца и молоко, разнообразные овощи – это все возможно из-за прекрасно работающей пищеварительной системы. Все зерновые и мучные продукты лучше исключить, чтобы не набирать вес. Физические упражнения полезны, но не очень интенсивные и напряженные.

Диета для людей с четвертой группой крови. Это самая малочисленная группа людей, сформировавшаяся позднее всех. Для них полезны мясо, кисломолочные продукты, овощи, фрукты и крупы, за исключением гречневой. Очень чувствительная пищеварительная система характерна для людей 4 группы.

Физические упражнения нужны скорее релаксирующие – танцы, йога, плавание. Бесплатную диету или диету по группе крови следует рассматривать, как направление, но если организм не переносит рекомендованные продукты, слишком резко менять свой рацион не стоит, нужно лишь подобрать такое сочетание продуктов, которые разрешается употреблять, согласно диете, и на которое организм хорошо реагирует.

 
Свежие статьи
Рекомендуем:
Специально для вас
Все для сыроделия!
Баннер