Home Диеты красоты Новогодние диеты. Варианты новогодней диеты
25 | 06 | 2017
Главное меню
Диеты и кулинария
Салаты и закуски
Новогодние диеты. Варианты новогодней диеты

Новогодние диеты

 

Любая женщина хочет выглядеть в новогоднюю ночь очаровательно, надеть шикарное вечернее платье, сделать безупречный макияж, маникюр и прическу!

Но как быть, если к преддверию Нового года женщина немного поправилась, и от былой безупречной фигуры почти не осталось следа? Тогда на помощь придут экспресс – диеты, которые помогут вернуть фигуре былую красоту и стройность за короткий срок.

Диета «Новогодняя», вариант № 1

Эта система питания включает в себя такой подбор продуктов, в которых много токоферолов, витамина С и А, поэтому она поможет не только привести в норму свою фигуру, но и улучшить состояние кожи, волос и ногтей. Питание по этой диете не вызовет особых сложностей, нужно употреблять ежедневно лишь болгарский перец, томаты и листья салата, заправлять их можно оливковым маслом.

Многие заблуждаются, когда считают, что во время похудения нельзя заправлять овощи маслом, что диета не будет давать желаемого результата. Это неверное рассуждение, ведь когда овощи и зелень поступать в организме в сыром виде, то содержащие в них комплексы из витаминов А и Е и жирные кислоты усвоятся в организме в незначительным количестве. Эти полезные компоненты свежих овощей и фруктов полностью усвоятся в организме только вместе с маслом. А, что касается процента калорий, то в растительном масле он ниже, чем в белковых продуктах. Чтобы заправить порцию овощного салата, достаточно маленькой ложки оливкового масла.

Этот вариант диеты переноситься легко, ведь такой комплексный овощной салат можно употреблять без ограничения, поэтому чувство голода не будет сильно беспокоить.

К дополнению к овощному салату можно включать в диетическое меню куриную грудку в количестве 100 граммов за сутки. Нельзя ограничивать себя в приеме жидкости, должно быть около двух литров воды или чая.

Диета «Новогодняя», вариант № 2

Этот вариант экспресс – диеты переноситься легче и комфортнее, ведь основой рациона в ней различные фрукты. Это апельсины, яблоки и плоды киви – вкусные и полезные источники витамина С. Именно этот состав фруктов лучше использовать для этой диеты, от других видов плодов и ягод нужно временно отказаться. Такие плоды, как бананы, арбузы и груши имеют высокое содержание глюкозы, а она будет тормозить потерю веса. Особенно бананы, из-за своей повышенной калорийности, совсем не приемлемы для системы снижения веса.

Диета «Новогодняя», вариант № 3

Многие диетологи рекомендуют особенно грейпфрут для того, чтобы достичь идеальной фигуры. Этот фрукт имеет в своем составе вещества, которые попадая в организм, способны усиливать расщепления жиров, в результате происходит постепенное снижение веса. Особенно этих компонентов много в белой кожице, покрывающей мякоть фрукта, она придает ему некоторую специфическую горчинку. Употреблять этот плод нужно именно вместе с белой пленкой, тогда эффект от этой диеты будет заметен за короткий период. Этот метод восстановления веса при соблюдении всех тонкостей не заставит долго ждать, а через некоторое время будут заметны приятные изменения в фигуре.

Полезна для желающих похудеть не только мякоть плода, но свежевыжатый грейпфрутовый сок. Его следует выпивать перед едой за полчаса. Но нужно иметь в виду, что натуральный концентрированный сок грейпфрута нельзя пить лицам с проблемами пищеварения (язва, гастрит), эта система питания для них не годиться. Можно пить сок, когда его разбавили водой один к одному, но обязательно после приема пищи по истечении получаса.

В меню рациона при этой диете можно добавить отварное постное мясо и вареные яйца, ну и, конечно же, грейпфрут и его натуральный сок. Побаловать себя другими продуктами ни в коем случае нельзя, иначе конечный результат не будет желаемый. Нужно постараться грамотно чередовать разрешенные для диеты продукты.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Свежие статьи
Рекомендуем:
Специально для вас
Все для сыроделия!
Баннер