Фрукты, которые сжигают жиры

Сбросить три-четыре лишних килограмма порой бывает очень непросто. Однако, способ, благодаря которому можно этого добиться, существует. Необходимо в рацион вместо хлеба и сладких продуктов ввести фрукты, сжигающие жиры.

Какие же из фруктов следует употреблять, чтобы жиры сгорали?

Прежде всего, это ананас (плод как лакомство, известный всем). В ананасе содержится ферментный комплекс бромелайн. Благодаря чему, в человеческом организме осуществляется интенсивное расщепление белков и жиров. Однако не стоит употреблять плод ананаса больше нормы. В ананасе содержится много кислоты, и при обильном употреблении фрукта можно нарушить микрофлору кишечника. Две-три дольки ананаса вместо сладостей на десерт – отличный вариант.

Для желающих похудеть мандарин – хороший помощник. Полезное вещество мандарина – флавоноид. Флавоноиды сжигают жир, который поступает в организм человека с разными продуктами, препятствуют отложению жиров. Как и остальные цитрусовые, мандарин содержит витамин С, регулирующий в организме человека обмен веществ.

Киви – еще один из фруктов, полезных для тех, кто хочет похудеть. В киви содержатся микроэлементы, способствующие расщеплению жиров, которые скапливаются в человеческих артериях. Употребление киви обеспечивает хорошую профилактику тромбоза.

Специалистами-диетологами был проведен эксперимент: группа желающих сбросить вес имела в рационе киви, а другая, такая же группа – нет. В результате, люди, употребляющие фрукт, похудели в среднем на семь килограммов больше тех, кто худел, прибегая к другим методам.

Есть немало фруктов, не сжигающих жиры, однако способствующих сбросу лишних килограммов. К таким относятся груши, яблоки. В них много клетчатки, что не дает пище застояться в желудке, и способствует выведению ее из организма. Свежий сок грейпфрута способствует нормализации уровня инсулина в крови. Он устраняет чувство голода.

Авокадо известен содержанием большого количества микроэлементов, которые полезны для человеческого организма. Витамины, минералы, входящие в его состав, обеспечивают организму поддержание нормы гормонального фона. Авокадо способствует наращиванию мышц, и интенсивному похудению.

Арбуз – ягода, обладающая мочегонным эффектом. При накоплении лишнего веса по причине застоя жидкости, арбуз – замечательный помощник в решении проблемы. Вещества, которые содержатся в арбузе, способствуют выведению токсических веществ и шлаков.

Природная кладовая отличается щедростью. В ней имеются разнообразные средства для желающих избавиться от избыточного веса. Однако до начала соблюдения фруктовой диеты следует посоветоваться со специалистом-диетологом. Немало фруктов влияют на газообразование желудка и его кислотность, имеют спазматические и мочегонные свойства, а это может быть чревато противопоказаниями в конкретных случаях.