Луковая диета

Одна из самых часто встречаемых диет – это диета французов, являющихся большими почитателями лука. Именно они стали создателями лукового супа, который во Франции готовят в каждом доме. Благодаря этому блюду и при помощи рецепта похудения можно избавиться от трех-восьми килограммов ненужного веса.

Кроме всего прочего при помощи луковой диеты человек может снизить уровень холестерина и привести в норму свой иммунитет. Хотя название звучит достаточно страшно, на самом деле эта диета не является такой уж ужасной, так как при ее соблюдении разрешается есть фрукты, овощи, а иногда даже и мясные продукты.

Помимо всего прочего французы утверждают, что иногда в диеты должны вноситься коррективы и добавляться некоторые нежирные продуктов питания, так как из-за однообразного рациона в организме может случиться сбой.

Если человек любит много есть, для него имеется хорошая новость – употреблять луковый суп можно в любых, неограниченных количествах. Объяснить это можно тем, что в луке калорий почти нет, а тому же благодаря нему отлично сжигаются жировые клетки. Механизм воздействия заключается в том, что на переработку супа организм человека тратит больше энергии, чем из этого супа получает. Поэтому, как бы странно это не звучало, но чем больше супа человек съест, тем больше он похудеет.

Для приготовления французского лукового супа необходимо взять:

- шесть луковых головок среднего размера,

- два красных перца,

- небольшой пучок сельдерея,

- небольшой кочан капусты.

Как луковый французский суп приготовить

Чтобы луковый суп приготовить, нужно все овощи сначала нарезать, потом опустить их в кастрюлю с кипящей водой и прибавить огонь. Не нужно овощи разваривать. После этого воду подсаливают, кладут в нее бульонный кубик.

Жители Франции в это блюдо добавляют всевозможные соусы, поэтому если под рукой у человека имеется нечто подходящее, то можно использовать тот или иной соус. Суп на медленном огне варят в течение пятнадцати недель, не более.

Применение лукового супа

В течение первого дня человек должен съесть максимальное количество супа и съесть немного овощей.

На второй день суп нужно есть в неограниченном количестве, также можно есть овощи, которые были подвержены термической обработке.

На следующий день опять едят суп, овощи, фрукты, кроме винограда, бананов и картофеля.

На четвертый день нужно есть фрукты, луковый суп, выпить кружку кефира.

На пятый день едят луковый суп и куриное мясо. Если очень хочется, то можно съесть помидор.

На шестой день едят огурцы, болгарский перец, луковый суп. В течение дня нужно съесть минимум три порции лукового супа.

На седьмой день едят все тот же суп, овощи и отварной рис. В последний день суп можно съесть только один раз.

В течение всей диеты человек должен пить как можно больше жидкости. Вода при этом должна быть негазированной и несладкой. В сутки нужно выпивать хотя бы два литра обычной воды, не меньше.