Если вы поставили перед собой цель - похудеть, вам придётся предпринять целый комплекс мер, направленных на поддержание своего организма в хорошей физической форме, а также выбрать диету, которой вы будете неукоснительно придерживаться.

Наступившее лето в этом году принесло с собой невиданную жару, и если в отпуске на море такой зной переносится достаточно хорошо, как, впрочем, и на даче или в деревне у родственников, где предпочитают поводить отпуск или выходные дни многие горожане.

Порой, мы даже не задумываемся, что живем в неблагоприятных экологических условиях, постоянно испытываем стрессы, не отдыхаем так, как нужно организму, усугубляя состояние хронической усталости.

Сегодняшняя действительность предоставила многим нашим соотечественникам возможность роскошного отдыха на самых знаменитых и разнообразных курортах. И самым востребованным вариантом отдыха является система «всё включено».

Начать диету - серьезное решение. Главное – делать все по правилам, в противном случае диета не только не принесет никаких положительных сдвигов, но даже может усугубить положение.