Home Советы худеющим Как убрать живот после кесарева сечения
20 | 10 | 2017
Главное меню
Диеты и кулинария
Салаты и закуски
Как убрать живот после кесарева сечения

Убираем живот после кесарева

 

Практически каждой родившей женщине приходится столкнуться с такой проблемой, как лишний вес. Естественно, каждая девушка мечтает об идеальной фигуре, которую можно привести в порядок несколькими комплексами упражнений, исходя из того, каким путем прошли роды (естественным или посредством кесарева сечения).

Врачи дают множество рекомендаций, когда, как и с какой интенсивностью женщине после родов можно заниматься физическими нагрузками и как добиться подтянутой фигуры. С естественными родами более-менее все понятно, а вот как  убрать живот после кесарева сечения? Об этом мы и хотим поговорить. Но помните, в любом случае сначала лучше пройти обследование и проконсультироваться со специалистом, ведь в отдельных случаях нагрузки могут только навредить.

Существует множество способов избавиться от нежелательных сантиметров в области талии. Бандажи, например, прячут живот хотя бы визуально. Их носят во время беременности (они поддерживают живот), после родов (они способствуют сокращению матки и сужают живот), так и в повседневной жизни. Можно купить специальное корректирующее белье. Кроме того, продаются различные скрабы и подтягивающие средства, которые обладают разглаживающим эффектом.

Многие женщины с удовольствием занимаются плаванием или аквафитнесом, которое не только поможет привести фигуру в порядок, но и доставит удовольствие. Не противопоказан этот вид спорта и женщинам, перенесшим кесарево сечение. На сегодняшний день практически в каждом бассейне работают специальные кружки для занятий мам с малышами. Такие процедуры принесут пользу еще и вашему ребенку.

Можно записаться в центр занятий йогой. Там вам подберут индивидуальный комплекс упражнений с тем учетом, что вы перенесли кесарево сечение. К тому же, опытные специалисты в этой области научат вас правильно расслабляться и помогут избавиться от послеродового стресса. Но опять-таки мы напоминаем, что перед любыми занятиями вам стоит проконсультироваться с врачом.  Даже, если вы решились заниматься физкультурой дома. И особенно это касается качания пресса. Должно пройти какое-то время, чтобы шрам после операции хорошо зажил, иначе негативные последствия и болевые ощущения дадут о себе знать.

Довольно часто женщины после кесарева сечения впадают в крайность: истязают себя диетами или, наоборот, начинают употреблять много пищи. В последнем случае они уверены, что им же теперь надо кушать за двоих. Но это мнение ошибочно, кушать много не надо, просто питание должно быть максимально сбалансировано, а в режиме должны присутствовать все необходимые продукты.

Что касается препаратов для похудения, то они, как правило, вызывают слабость организма и раздражение. Не забывайте, что операция – это уже стресс для всего организма, включая нервную систему, поэтому прежде чем принимать БАДы, хорошо подумайте, полезно ли это для здоровья. Именно сейчас, после родов, ваш организм особенно нуждается в витаминах, минералах и полезных веществах. Оптимальный вариант – обратиться к диетологу, который разработает для вас индивидуальный рацион с учетом особенностей вашего образа жизни и организма.

В современном мире существует множество анонимных служб помощи, а также центров помощи и реабилитации женщины после родов. Там вас выслушают, дадут совет, помогут убрать живот после кесарева сечения и окажут психологическую помощь.

Бывают и такие женщины, которые вовсе забывают про себя после родов и полностью отдаются заботам о малыше. Но и такой подход в корне неверен. Вы не только мама, вы – прекрасная женщина и любимая жена! Не забывайте об этом сами и не дайте забыть об этом своему мужу. Не переживайте по поводу своей неидеальной фигуры, ведь это, в конце концов, не навсегда. Все в ваших руках!

 
Свежие статьи
Рекомендуем:
Специально для вас
Все для сыроделия!
Баннер