Вегетарианство: плюсы и минусы

В наши дни  очень модно быть вегетарианцем. Почему? Мы привыкли доверять суждениям известных, публичных людей, а сейчас  многие голливудские звезды пропагандируют различные виды вегетарианства и модные девушки с обложек гламурных журналов утверждают, что их совершенное тело - это результат отказа от животной пищи.

Они, конечно же, не врут: вегетарианство и похудение неразделимы, поскольку отказ от животной пищи позволяет вегетарианцу, в первую очередь, очистить организм от шлаков и токсинов, что приводит к снижению веса.

Кстати, в переводе с латыни вегетарианство означает "полный сил, бодрый, деятельный, крепкий", что вполне соответствует состоянию организма приверженцев овощного рациона.

Отказ от употребления мяса и переход на растительную пищу, кроме избавления от избыточного веса, принесет вам еще несколько положительных моментов. Рассмотрим плюсы и минусы вегетарианства.

Положительные стороны вегетарианства

1. Если вы будете придерживаться хорошо сбалансированного растительного меню, то ваш организм получит гораздо больше полезных питательных веществ, чем если бы вы употребляли мясо и мясные продукты. Результатом этого будет очищение организма от ненужных, накопленных за всю вашу жизнь, шлаков.

2. По мнению ведущих специалистов разных стран, употребление исключительно  растительной пищи является эффективной профилактикой многих серьезных заболеваний, например, рака.

3. Овощной рацион поможет вам улучшить память и обеспечит отличное самочувствие.Кстати, овощи вполне можно запекать в микроволновке или на гриле без применения масла и жира.

4. Ну и, как было сказано выше, - вегетарианство поможет вам избавиться от лишних килограммов раз и навсегда.

Отрицательные стороны вегетарианства

1. Если вы привыкли употреблять в пищу жирную мясную пищу, то вам довольно трудно будет привыкнуть к овощному рациону. Вам нужно будет перестроить свое сознание для того, чтобы получать удовольствие от еды растительного происхождения.

2. Резкий переход к вегетарианству спровоцирует  снижение адреналина в крови, что приведет к появлению вялости. Пусть вас это не пугает: постепенно адреналин нормализуется и ваше самочувствие наладится.

3. Первое время вас будет преследовать чувство голода. Но это психологический момент. Через некоторое время вам вполне будет хватать для насыщения вегетарианской еды.

4. Чтобы  организм получал все необходимые для нормальной жизнедеятельности вещества, вам нужно будет очень тщательно следить за составлением своего меню.

Как вы могли заметить, не смотря на равное количество плюсов и минусов вегетарианства, положительные моменты все-таки перевешивают, а через 2-3 недели организм привыкнет к изменениям и все минусы исчезнут сами собой.

А результатом отказа от употребления мяса станет "полный сил, бодрый, деятельный, крепкий" организм, как и обещает нам определение слова "вегетарианство". Вот и похудей-ка на овощной диете.