Диета Жанны Фриске

Вы, конечно, знаете, что Жанна Фриске - обладательница эффектной фигуры и прекрасной кожи. Однако при этом она вовсе не ярый приверженец жестких ограничений в питании, старается не слишком часто отказывать себе в сладком и мучном. Так какова же диета Жанны Фриске? Как питается звезда нашей эстрады, как она составляет свое меню и почему Жанна Фриске не поправляется?

Главный принцип певицы – нужно тратить намного больше энергии, чем вы получаете с порцией выпечки или сладостей. Кроме того, Фриске достаточно давно соблюдает православные посты (всего их четыре), а каждая среда и пятница для нее - постные дни.

К тому же, Жанна Фриске является настоящей фанаткой японской кухни, блюда которой в основном низкокаллорийны, к тому же они обеспечивают организм максимальным количеством полезных веществ.

Скорее всего, диета Жанны Фриске прекрасно подойдет тем, кто доволен своей фигурой и хочет слегка подкорректировать ее, а также улучшить свое самочувствие и внешний вид.

При составлении меню следует отдать предпочтение овощам, фруктам и морепродуктам и вы никогда не потолстеете. Избегайте визитов на кухню после 18-19 часов, не стоит также употреблять вместе углеводные и белковые продукты.

Количество мяса в рационе сведите к минимуму. Сладости позволяйте себе исключительно в праздничные дни или,по крайней мере, не чаще, чем раз в неделю. Избегайте употребления алкоголя, соков и кофе в пакетиках.

Помните, что все эти продукты содержат сахар. Лучше замените их зеленым чаем или минеральной водой. Причем следует употреблять до 2-х литров жидкости в течение дня. При желании можете устроить кефирный или яблочный разгрузочный день.

И, конечно же, перед тем, как сесть на диету, получите разрешение врача.