Диета Евы Польны

Ева Польна, известная российская певица, всегда являлась объектом пересудов и сплетен. Она не перестает удивлять публику, то своими экстравагантными нарядами, а то заявлениями о том, что она собирается зарегистрировать брак с женщиной…

Последние несколько лет активно обсуждалась в СМИ и изрядно располневшая фигура певицы. Однако, после того, как ей предложили сняться в клипе на песню "Миражи", она сумела взять себя в руки и теперь все сплетничают  о том, как худеет Ева Польна.

Сама Ева утверждает, что всегда была склонна к полноте, и набирала вес, несмотря на средний аппетит. К тому же всем известно, что Ева Польна является мамой двух очаровательных дочек, а две беременности, следующие одна за другой, привели к тому, что звезда, мягко говоря, утратила свои соблазнительные формы.

Как признается певица, во время беременности сложно держать себя в форме, ведь изнурять организм физическими нагрузками довольно опасно, а если придерживаться диеты после родов, то это может привести к потере молока у кормящей мамы.

Однако, Ева прекрасно понимала, что для того чтобы оставаться на эстраде и продолжать карьеру в шоу-бизнесе ей нужно похудеть. В одном из интервью певица открыто заявила, что намерена худеть и ее цель – привести фигуру в норму. Ева призналась, что становиться худышкой она не собирается, так как, по ее мнению, гораздо соблазнительнее выглядят округлости спортивного вида, чем откровенная худоба. Дескать, "худая корова еще не газель".

И вот, похудевшая Ева Польна впервые предстала перед зрителями в своем новом клипе на песню «Миражи». Как же удалось певице совершить задуманное? Как похудела Ева Польна?

Российская певица в одном из интервью призналась, что потерять лишние килограммы ей удалось, благодаря методике Елены Малышевой. Малышева - не только популярная телеведущая программы «Здоровье», но и доктор с ученой степенью, и диетолог многих звезд шоу бизнеса.

В основе этой диеты лежит употребление минимального количества продуктов, содержащих животные и растительные жиры, а также соли. У данной диеты есть три основных принципа.

Во-первых, количество приемов пищи в день должно быть равно 5. Порции должны быть небольшими.

Во-вторых, необходимо подсчитывать съеденные калории. Взрослому человеку достаточно в среднем 1200 Ккалорий в сутки, однако надо учитывать образ жизни, чем больше физическая активность, тем больше калорий нужно организму.

Третий принцип диеты заключается в психологическом подходе. Во время еды мысленно нужно обращаться к организму, желать ему приятного аппетита. В этом случае организм будет настраиваться на правильную работу, полученные калории будет использованы не на накопление жировых отложений, а на хорошее самочувствие и энергетичность. Вот как худеет Ева Польна!

Надо сказать, что данная диета совсем не жесткая, в ней разрешены и белки, и углеводы, главное не выходить за рамки установленного ежедневного лимита калорий. Пример Евы лишний раз доказывает эффективность диеты Малышевой.

Однако в последнее время, как заявляют средства массовой информации, российская певица Ева Польна снова снова набирает вес. Да уж, бороться с лишними килограммами – непростая задача!