Home Диеты звезд Диета Кристины Агилеры. Американская диета
25 | 05 | 2017
Главное меню
Диеты и кулинария
Салаты и закуски
Диета Кристины Агилеры. Американская диета

Диета Кристины Агилеры

 

Кристина Агилера - одна из самых популярных молодых певиц на звездном небосклоне американского шоу-бизнеса. Сохранять сногсшибательную фигуру Кристине помогает американская традиционная диета. Никаких других диет певица не признает, поскольку считает себя истинной патриоткой.

Именно, благодаря американской диете, она быстро восстановила форму после рождения ребенка. Как ей это удалось, ведь поклонники певицы, наверняка, знают о том, что ее любимое блюдо, которое она просто обожает – это макароны. Какова же суть диеты Кристины Агилеры?

Если уточнить, то это не совсем диета, а скорее курс углеводной дезинтоксикации. Он разработан специально для тех, кто не может представить себе свою жизнь без макарон и хлебобулочных изделий. Правда эта диета не относится к интенсивным. Сидя на ней, вы потеряете не больше двух килограммов в месяц.

Зато тех, кого не смущают сроки, ждет сюрприз - они могут продолжать баловать себя любимыми сладостями, которые в большинстве случаев категорически неприемлемы в других диетах. Главный принцип данной диеты – снижение в крови гормона голода, а именно – инсулина. Благодаря этому и происходит потеря лишних килограммов.

Диета Кристины Агилеры включает в себя три этапа.

Первый этап диеты продолжается две недели. В течение 14 дней первым блюдом вашего ежедневного обеда должен быть зеленый салат, причем в большом количестве.

Дальнейшее ваше меню должно состоять из трех равных частей. Первая часть - это белок: нежирное мясо, рыба, яйца и сыр. Вторая треть включает в себя овощи, но нельзя употреблять кабачки, кукурузу, зеленый горошек, морковь, свеклу и помидоры. Что касается третей части, она должна состоять из углеводосодержащих продуктов. Это хлебобулочные изделия, макароны, картофель, рис, сладости, фрукты и соки, овощи, не вошедшие во вторую группу.

Если после обеда вас не оставляет чувство голода, возьмите себе в качестве добавки продукты из третей части первого этапа. Приоритет же стоит отдавать белковой пище - это главное правило диеты Кристины Агилеры. Продукты с большим содержанием протеина должны составлять не менее 50 процентов – это мясо, рыба, сыр, морепродукты, яйца, соя. И в сутки надо выпивать не менее 8 стаканов чистой воды.

Второй этап диеты Кристины Агилеры строится на шести простых принципах.

Во-первых, потребляйте продукты, богатые хромом. Во-вторых, как можно больше двигайтесь.

В-третьих, побольше позитива, никаких нервных стрессов и потрясений.

В-четвертых, не обманывайте свой организм разными заменителями сахара. Лучше уж съешьте настоящий сахар, только в маленьких количествах.

Пятый принцип - откажитесь от кофеина, ведь кофеин может стать причиной стресса.

И, наконец, шестое правило – нужно есть тогда, когда ваш организм действительно этого требует.

Многие люди привыкли кушать по часам. Возможно, вы не испытываете на данный момент чувства голода, хоть и время обедать. Зачем насиловать свой организм? Если он не настроен переваривать пищу, то, скорее всего, она отложится у вас в виде жировых запасов.

Мы уверены, что диета Кристины Агилеры позволит вам добиться отличных результатов!

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Свежие статьи
Рекомендуем:
Специально для вас
Все для сыроделия!
Баннер