Home Диеты звезд Диета Николая Баскова на 9 дней
19 | 11 | 2017
Главное меню
Диеты и кулинария
Салаты и закуски
Диета Николая Баскова на 9 дней

Диета Николая Баскова

 

В последнее время становятся популярны диеты разных известных личностей: диета Натальи Ветлицкой, диета Людмилы Гурченко, Джулии Робертc, Анфисы Чеховой и т. д. Почему?

Во-первых, конечно же, потому, что звезды всегда на виду, и результат можно лицезреть собственными глазами. А, во-вторых, ведь это так приятно не просто худеть, а худеть по знаменитой диете знаменитой звезды!

Сегодня мы предлагаем вам диету Николая Баскова!.  Диета Николая Баскова достаточно жесткая, но мы уверены, что самые стойкие смогут выдержать до конца и добиться потрясающих результатов! Конечно же, Николаю Баскову приходится контролировать свой вес. Одно время за ним прямо-таки закрепилась слава располневшей звезды.

Диетологи помогли Николаю Баскову подобрать две специальных диеты, которые лучше всего подходит певцу.  И звезде эстрады удалось сбросить лишний вес и привести фигуру в норму. Теперь он просто следит за своим весом и, если в случае необходимости, садится на диету.

Кстати,  диету Баскова часто называют «мужской диетой». Николай Басков утверждает, что избавиться от лишнего веса, следует придерживаясь сбалансированного питания, не особо перегружая себя физическими упражнениями и занятиями спортом. При этом такой диеты могут придерживаться как мужчины, так и женщины. Николай Басков утверждает, что «зачем толстеть, если потом нужно будет худеть и искать разные диеты для похудения».

Наученный горьким опытом, певец утверждает, что для того чтобы наш организм хорошо себя чувствовал и не накапливал ненужные шлаки и лишние жиры, нужно просто правильно питаться всю свою жизнь, начиная с самого рождения. Правильный рацион питания подразумевает употребление натуральных продуктов, причем очень важно правильно их приготовить.

Многие из правил рационального питания мы прекрасно знаем: меньше жареного, меньше мяса, больше овощей, не переедать и т. д. Просто мы не утруждаем себя тем, чтобы их соблюдать. Наверняка, вы слышали, что пищу нужно как можно меньше подвергать термической обработке. Картофель, конечно, стоит сварить , чтобы его съесть, но обжаривать не нужно.

Все овощи и фрукты предназначены для поедания в сыром виде. Лишь некоторые овощи, например, свеклу или кабачки, нужно подвергать термообработке для лучшего усвоения. А вот фрукты желательно кушать сырыми – это же кладезь витаминов!

Зачем пить сладкие газированные напитки и химические соки, если в них ничего полезного нет, а только вред? Диета Баскова предполагает заменить их на зеленый или травяной чай, кефир и просто чистую воду. Кстати, на представили 2 варианта звездной диеты, широкой публике более известен 1 вариант - диета Баскова на 9 дней.

Весь цикл 1-ой диеты Николая Баскова делится на 3 триместра (в каждом три дня). Первый триместр: нужно употреблять в пищу только вареный рис, причем без масла и соли. За эти три рисовых дня потеря веса составит до трех килограммов, так как рис выводит лишние соли и жидкости. Очень важно при этом употреблять в эти дни много жидкости, и, если позволяет здоровье, мочегонные средства (травы или плоды).

Кстати, готовить рис нужно по-особенному. Промытый рис следует замочить на ночь, а потом отварить его в три приема по пять минут и промыть холодной водой.

Второй триместр диеты Баскова также не отличается разнообразием. Кушать можно только печеный или вареный картофель. Можно пить кефир слабой жирности. Продолжаем употреблять мочегонные препараты.

Последний триместр: кушаем овощи в тушеном виде и печеные яблоки. Мочегонные средства еще принимаем. Пить все время надо до трех литров ежедневно. А на ночь хорошо выпить очищающие чаи, чтобы они выводили соли и токсины из организма. Это могут быть чаи из шиповника, листьев толокнянки, брусники.

Что же мы получим взамен своих трудов и стараний? Диета Баскова позволяет скинуть 9 килограмм лишнего веса за 9 дней. Учтите, эта диета вызывает осложнения со стороны ЖКТ. Поэтому непременно проконсультируйтесь с врачом .Резкая потеря веса способствует тому, что кожа на теле обвисает, поэтому стоит подумать о специальных физических упражнениях. Выполнять их нужно, как во время диеты, так и после нее. Повторять такую диету можно не раньше, чем через 4 месяца.

Второй вариант диеты Баскова - арбузная очистительная диета. Певец признался, что она нравиться ему гораздо больше. Суть ее состоит в том, что за сутки нужно скушать около 400-500 г арбузной мякоти в один прием (всего приемов – 5). Как известно, арбуз является отличным натуральным мочегонным средством. При некоторых болезнях – гипертонии, плохом кровообращении, при нефритах, ожирении, подагре, болезнях желчных путей и печени – количество порции нужно снизить до 300-400 г. Приемов по-прежнему пять.

Однако следует знать, что диету Баскова нельзя применять при камнях в почках, сахарном диабете, тяжелых заболеваниях поджелудочной железы. Этой диеты, как и любой монодиеты, не стоит продолжать больше пяти дней. Но за это время вы основательно избавитесь от зашлакованности организма, ненужных солей и лишней воды.

Смысл второй диеты Баскова прост: в течение дня съесть килограмм арбуза на каждые 10 кг вашего веса. Организм может среагировать отрицательно на такое питание. Но если на следующий день, если у вас все в порядке (нет тяжести в животе, меторизма или еще чего- либо непривычного) смело продолжайте диету еще 4 дня.

После окончания диеты, за время которой уйдет до трех килограммов, надо оставить "арбузное питание" еще дней на десять. Но при этом нужно добавить некоторые продукты: на завтрак- несладкую овсянку и немного сыра; на обед - кусочек рыбы, птицы или нежирного мяса и можно овощной салат без заправки; на ужин - арбуз! из расчета около килограмма мякоти на 30 кг веса.

За все пятнадцать дней арбузной диеты вы можете сбросить до 8 килограммов. Попробуйте, и результат не заставит себя ждать!

 
Свежие статьи
Рекомендуем:
Специально для вас
Все для сыроделия!
Баннер