Home Диеты звезд Диета Алессандры Амбросио
29 | 04 | 2017
Главное меню
Диеты и кулинария
Салаты и закуски
Диета Алессандры Амбросио

Диета Алессандры Амбросио

 

Алессандра Амбросио известна практически каждому своей великолепной фигурой. Она уроженка Бразилии и уже который год - ангел Victoria’s Secrets. Кто-то скажет что ее формы – это только творение природы, но это не совсем так, и сайт о диетах и похудении Диетмикс.ру  докажет вам это.

Конечно, гены важны, но Алессандра постоянно следит за своей фигурой, у нее постоянные физические нагрузки и она придерживается принципов здорового питания. Ее тело – это результат не только генетики, а постоянного труда. Какую же диету соблюдает Алессандра Амбросио?

Алессандра Амбросио никогда не морит себя голодом, не отказывает себе в пище и не сидит на строгих диетах. Наоборот, ее рацион разнообразен, главный принцип - только здоровое питание. Даже когда ей хочется съесть что-то вкусное, но очень вредное, Алессандра позволяет себе это. Но только совсем маленькую порцию, никогда не переедает.

Вот так выглядит примерное меню диеты Алессандра Амбросио.

На завтрак известная модель всегда кушает яйца. Она их очень любит. Это могут быть яйца, сваренные вкрутую или омлет, или  даже простая яичница. Главное на завтрак кушать яйца в любом виде. Также модель всегда с основным яичным блюдом кушает хлеб (совсем немного, кусочек и желательно темного) или фрукты. Ведь организму нужны углеводы, а эти продукты их источник. Завтрак – это основной прием пищи.

Обед модели может быть разным. Все зависит от места, где Алессандра находится. Если она на работе, то она обязательно пообедает фруктами, совсем немного, несколько кусочков. А вот если красотка модель дома, то обедает она в основном блюдами японской кухни. Она просто обожает рулетики с тунцом, всевозможные японские салаты и мисо-суп. А все мы знаем, что японские блюда низкокалорийные и не жирные.

Ужин модели примерно такой же как и обед. В основном, это блюда японской кухни и натуральные соки. Так же на ужин Александра может себя побаловать кусочком красного мяса.

Перекусы Алессандра Амбросио отвечают всем правилам здорового питания. Никаких бутербродов, только орешки и фрукты.

Вот такая диета у одной из самых красивых женщин мира. Она не голодает, но и не объедается. Главное - мера во всем и никакого фаст-фуда. А теперь немного правил для диеты от Алессандры Амбросио, которые следует соблюдать, чтобы не совершать ошибок.

Никогда не отказывайтесь от завтрака, ведь это помогает организму правильно начать день, заряжает его энергией. Не обязательно все время есть яйца, но и отказываться от завтрака, ни в коем случае нельзя. Все углеводы на день, а соответственно и энергию, ваш организм должен получить с утра. Вы можете, не обедать или не поужинать, ограничившись лишь перекусом, но позавтракать обязаны.

Калории. Правильный подсчет калорий позволит вам прекрасно выглядеть, это основа диеты от Алессандры. Обязательно учтите, что перекус должен быть легким, чтобы на перекус приходилось всего 100-200 калорий, не больше. Это может быть любой фрукт или специальный протеиновый коктейль.

Не отказывайте своему организму в небольших радостях. Если вы позволили себе некую «шалость», то лучше больше позанимайтесь спортом или пройдитесь пешком. Это доставит вам удовольствие, а лишние угрызения совести вам ни к чему. Только не переедайте.

Никогда не зацикливайтесь на похудении. Вы должны худеть легко, с удовольствием. Считайте калории, не забывайте завтракать и старайтесь придерживаться принципов здорового питания и у вас все получится.

Конечно же, чтобы иметь тело в такой форме как у Алессандры Амбросио, необходимо помимо диеты обязательно тренироваться. Практически ежедневные физические нагрузки придадут вашему телу подтянутость и соблазнительные формы. А диета поможет легко избавляться от жиров. Только комплекс диеты и фитнеса сделает вас такой даже прекрасной как ангел Victoria’s Secrets Алессандра Амбросио.

И запомните, нельзя похудеть в одночасье, если вы правда хотите похудеть и не набрать вес, следуйте диете и советам Алессандры все время, тогда ваша фигура будет идеальной.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Свежие статьи
Рекомендуем:
Специально для вас
Все для сыроделия!
Баннер