Диета Николь Ричи

Каждая женщина мечтает выглядеть действительно красивой и привлекательной. Как правило, мы выбираем любых звезд кино, сцены или моделей в качестве образца для подражания. Ведь они всегда держат себя в прекрасной форме и нам очень хочется на них равняться.

Именно поэтому, когда нам необходимо похудеть, мы стараемся придерживаться тех диет и режимов питания, которым следуют наши дорогие кумиры. Ведь такие диеты разрабатываются ведущими диетологами, а их эффективность наблюдают все зрители, глядя на голубые экраны.

Конечно, звезд очень много, а диет, которым они следуют – еще больше. Выбрать среди этого многообразия очень сложно, именно поэтому все женщины, как правило, придерживаются самых популярных диет.  Диета Николь Ричи как раз является таковой.

Николь Ричи – приемная дочь известного американского музыканта Лайнела Ричи. Эта девушка является известной светской львицей, моделью, актрисой, дизайнером и продюсером!

Все мы прекрасно помним, как эта девушка выглядела, когда несколько лет назад ее снимки начали печатать в самых популярных модных журналах всего мира. На фотографиях она выглядела не просто стройной и худой, но даже несколько истощенной и изможденной. Поговаривали, что дело не просто в диете и режиме питания, которым придерживается Ричи, а в том, что она серьезно больна анорексией и постоянно прибегает к голоданиям.

Все домыслы и слухи пропали сами собой, когда Ричи открыто призналась, что для борьбы с лишним весом она использовала специальные таблетки, в основе которых лежали наркотические вещества. Тем не менее, прием данных препаратов девушка прекратила после того, как стала мамой двоих очаровательных дочек.

Однако она снова столкнулась с проблемой лишних килограммов и объявила им настоящую борьбу. Сегодня Николь Ричи входит в рейтинг звезд, которые наиболее активно и успешно ведут борьбу с лишним весом. Она в списке победителей!

Диета Николь Ричи представляет собой сбалансированное питание, которое включает в себя отварную рыбу, апельсиновый сок, овощи, фрукты, рыбу и, конечно же, постоянные физические нагрузки. Со звездой занимается личный тренер, который специально для нее разработал комплекс упражнений для всех частей тела, он строго следит за тем, как его подопечная справляется со всеми нагрузками и держит себя и свое тело в надлежащей форме.

Диета, которой придерживается Николь Ричи, полностью исключает сладкие и мучные блюда, а также жареную и жирную пищу. К тому же, девушка выпивает не менее 8 стаканов чистой воды в день, а также напиток, который обогащен витаминами из натуральных фруктов и ягод.

Николь Ричи убеждена, что подбирать диету необходимо, исходя из особенностей организма и его физиологических потребностей. Конечно, самый лучший способ похудеть заключается в обращении к диетологу, который поможет вам создать индивидуальную диету, учитывающую все нюансы и особенности вашего организма. Николь Ричи придерживается правильного питания и время от времени прибегает к диете.

В целом нужно сказать, что диета Николь Ричи является достаточно жесткой и рассчитана на 3 дня. За это время вы можете потерять до 5 кг лишнего веса. Тем не менее, необходимо отметить, что за неделю до начала такого режима питания и сразу после необходимо пропить витаминный комплекс. Это поможет вашему организму восполнить дефицит полезных веществ, а также сможет мягко восстановить его после такой упорной и мучительной борьбы с лишним весом.

При данной диете завтракать необходимо не позднее, чем в 8 часов утра. В это время нужно съесть одно сверенное вкрутую куриное яйцо. Обед наступает в 12 часов дня и в этот прием пищи необходимо съедать 100 граммов творога (обязательно нежирного) и выпить стакан зеленого чая. Ужин, который приходится на 4 часа дня, полностью повторяет меню обеда. На ночь, примерно в 8 часов вечера, также можно выпить стаканчик зеленого чая. В течение дня можно пить воду, ничуть не ограничивая себя.

Если вы решили придерживаться диеты Николь Ричи, учтите, что выходить из диеты нужно плавно. Вы ошибаетесь, если считаете, что достаточно продержаться три дня и проблема лишнего веса уйдет сама собой. Вовсе нет, чтобы быть стройной, нужно постоянно держать свой аппетит под контролем и сочетать ограничения в питании с физическими нагрузками.