Диета Эвелины Хромченко

Эвелина Хромченко – очень известная личность в отечественных модных кругах: она является главным редактором журнала Officiel, модным критиком, настоящей иконной стиля, а также одной из ведущих очень популярной в последнее время передачи «Модной приговор», в которой она помогает участникам найти собственный стиль и полностью преобразиться.

Эвелина являет собой настоящий идеал успешной деловой женщины, которая однако не забывает и о семье: ее муж является владельцем очень известного и успешного пиар-агентства. Семейная пара также растит сына.

Эвелина Хромченко всегда ратует за то, чтобы каждая женщина нашла себя, свой образ, жила в гармонии с собой и своей внешностью. Она полностью убеждена в том, что представительница прекрасного пола, которая не следит за собой своей внешностью, не может добиться успеха ни в одной из сфер жизни ( ни в личной жизни, ни в карьере и т.д.) .В некотором смысле она является иллюстрацией к этой сентенции, ведь, согласитесь, эта женщина обладает очень изящной и фактически идеальной фигурой, она очень миниатюрна и привлекательна и к тому же успешна.

Хромченко не является сторонником спорта и физических нагрузок, для нее более приемлемым способом похудеть является диета и хороший массаж. Вообще необходимо сказать, что, как таковой, диеты Хромченко не существует. Икона стиля просто ест немного и при этом только правильные здоровые продукты. Что касается спорта, то Эвелина стабильно раз в год в течение одной недели занимается виндсерфингом, этого, по ее словам, ей хватает вполне, чтобы быть в хорошей форме.

Эвелина уверена в том, что долг каждой женщины – держать себя в превосходной форме, пребывать в прекрасном расположении духа, стараться для себя, своих близких, а также просто для всех окружающих людей.

Итак, если вы решили придерживаться диеты Эвелины Хромченко, первое, что вы должны сделать – уменьшить частоту приемов пищи. Для того чтобы организм правильного функционировал, достаточно стандартных трех приемов пищи, при этом на ужин всегда должно приходиться наименьшее количество калорий.  Также стоит уменьшить и размер порций продуктов, которые вы употребляете в пищу.

Нужно также особенно отметить продукты, которыми питается Хромченко, чтобы держать себя в превосходной форме. В целом их можно разделить на 4 группы.

Итак, во-первых, необходимо полностью исключить из своего рациона продукты, в состав которых входят искусственные добавки сомнительного происхождения. Таким образом, категорически откажитесь от сосисок и колбасы – лучше, если их место в вашем рационе займут различные блюда из курицы, говядины или индейки, в общем, из нежирных сортов мяса. Нужно также отметить, что альтернативой колбасе станет пасторма  - она гораздо менее калорийная и при этом более полезная.

Во-вторых, обязательно употреблять в пищу рыбу. Ее стоит есть как минимум два раза в неделю. Старайтесь как можно чаще устраивать себе рыбные дни, ведь этот продукт крайне полезен для вашего организма. Конечно, не стоит налегать на копченую, жареную или соленую рыбу, лучше приготовить себе уху или просто скушать рыбку в вареном виде.

В-третьих, частыми гостями на вашем столе должны стать зеленые овощи: так это могут быть, например, капуста, огурцы, брокколи, салатные листья, кабачки, шпинат и другие овощи. При этом не стоит оставлять без внимания и зелень – петрушку, укроп, кинзу. В данных продуктах содержится огромное количество антиоксидантов, которые способны предотвратить процесс старения нашего организма.

Наконец, стоит налегать на красные фрукты и овощи. Это и красный перец, и помидоры, и краснокачанная капуста, и яблоки, и вишня с черешней, и красная смородина, и клубника, в общем – все ценные дары природы, которые помогут вам насытить организм витаминами и держать себя в хорошей форме. Единственное условие - отсутствие аллергии на эти продукты.

Вообще, диету Эвелины Хромченко действительно можно назвать здоровым стилем питания. Элегантность для нее царит не только в одежде, но и в способе питания. Эвелина не эпатирует, предлагая разгрузочные «шоколадные» дни, не проповедует полный отказ от пищи. Она просто придерживается правила, которое когда-то изрекла неповторимая и великая Майя Плисецкая: «Не жрать!».