Грейпфрутовая диета с яйцами

Все попытки похудеть с помощью популярных диет начинаются с того, что мы опрашиваем знакомых, прислушиваемся к мнению известных людей и выбираем ту диету, которая нам кажется наиболее эффективной.

Какая же диета сейчас самая модная? Судя по отзывам и рекомендациям знаменитостей - это грейпфрутовая диета с яйцами. Что же в ней привлекло таких известных людей как Анита Цой, Дарья Донцова, Мадонна и многих других наших и зарубежных звезд?

Яично-грейпфрутовая диета для похудения имеет несколько вариантов, но у всех есть одна отличительная особенность: употребление грейпфрута позволяет снизить вес от 2 до 4  килограмм за несколько дней. Так что к ней вполне применимо название экспресс-диета.

Применение многих других диет потребует  гораздо больших усилий, возможно даже вам потребуется изучать счетчик калорий онлайн, а диета с грейпфрутом позволит похудеть за короткий срок и вы будете получать от процесса похудения только удовольствие.

Яично-грейпфрутовая диета на 3 дня. Решив применить эту диету, вы ничуть не прогадаете. Используя в качестве основных компонентов экспресс-диеты грейпфрут и яйца, вы похудеете за 3 дня на 2 кг.

Завтрак. 1/2 среднего грейпфрута, 1 яйцо, сваренное вкрутую, ломтик хлеба, желательно ржаного, черный кофе или чай с лимоном.

Обед. Вторая половинка грейпфрута, 2 яйца и чай с лимоном без сахара. Если очень хочется, то чай можно заменить черным кофе.

Ужин. Половинка грейпфрута, 2 яйца, сваренных вкрутую или всмятку и чай или кофе без сахара.

Диета с яйцами и грейпфрутом на 4 дня. Этот вариант грейпфрутовой диеты допускает употребление картофеля. Снизить вес вам удастся на 2-3 кг.

Завтрак должен состоять из 1 вареного яйца, стакана грейпфрутового сока и чашки чая с лимоном.

На обед нужно съесть 1 отварную картофелину среднего размера, яблоко и выпить чашку кофе или чая с лимоном.

Ужин состоит из половинки грейпфрута, 1 яйца, сваренного вкрутую, 1 стакана томатного сока и чашки чая с лимоном.

Вегетарианская диета с применением грейпфрута. Такая диета рассчитана на неделю и за эти 7 дней вы потеряете 3-4 кг. Предполагает вегетарианская диета чередование фруктовых и овощных дней, причем, начинать и заканчивать обязательно нужно овощным днем.

Овощной день.

Завтрак. Стакан любого овощного сока, 4 помидора запеченных на гриле или в духовом шкафу, черный кофе.

Обед. Салат из овощей зеленого цвета ( огурцы, зеленый салат, зеленый лук и т.д.). Чашка кофе или чая.

Ужин. Тушеная капуста и шпинат, заправленные лимонным соком, чай с лимоном.

Фруктовый день.

Завтрак. Фруктовый салат с обязательным применением грейпфрута, кофе или чай с лимоном.

Обед. 1/2 дыни среднего размера и такой же фруктовый салат, какой был на завтрак.

Ужин должен повторить обед.

Конечно, такую диету лучше всего использовать летом или осенью, когда фрукты и овощи имеются в достатке.