Home Экспресс-диеты Тощая диета на 7 дней
17 | 10 | 2017
Главное меню
Диеты и кулинария
Салаты и закуски
Тощая диета на 7 дней

Тощая диета

 

В Европейских странах довольно популярна диета под говорящим названием «Тощая диета». Относится она к числу коротких, ведь продолжительность ее составляет всего одну неделю. Но результат впечатляет - сбросить удастся до пяти килограмм.

Итак, рацион на целый день предписан строгими правилами тощей диеты. В качестве жидкости можно употреблять абсолютно любые напитки, даже соки. Только жидкость должна быть без сахара. Главное, чтобы соки были натуральными, те, которые не подвергались процессу осветления.

Одно «но». Если вы решили выпить сок граната, его следует разбавить пополам с водой. Пить такой напиток можно только после еды, и не более 100 г. В противном случае, вы можете навредить своему желудку. Еще нельзя употреблять банановый и виноградный сок. Они относятся к высококалорийным.

Данная система питания тощая диета очень сложная в выполнении, т.к. продукты очень низкокалорийны. Итак, теперь поговорим о меню тощей диеты.

 

День первый.

Молоко в объеме литра. Лучше пить его кипяченым. Так, оно больше способствует похудению.

 

День второй.

250 г творога.

 

День третий.

Ничего, кроме воды.

 

День четвертый.

200 г картофеля отварного в кожуре. Соль использовать нельзя.

 

День пятый.

1 кг яблок.

 

День шестой.

Кусочек вареного мяса нежирных сортов. Только нужно помнить об отсутствии соли.

 

День седьмой.

Кефир в объеме литра.

Дольше недели на этой диете «сидеть» нельзя. А вот физические нагрузки не повредят. Только, помните, что лучше, все-таки, соблюдать чувство меры!

 
Читайте также:
Свежие статьи
Рекомендуем:
Специально для вас
Все для сыроделия!
Баннер