Молокочайная диета

Одной из популярных методик похудения является молокочайная диета. Хотя, её трудно назвать диетой из-за непродолжительности. Скорее это определенные разгрузочные дни, во время которых пьется специальный напиток, способствующий похудению – чай с молоком.

В нем прекрасно дополняют друг друга два полезных продукта. Чай нейтрализует брожение молока и помогает при усвоении, а молоко, в свою очередь, убирает плохое действие таких компонентов чая, как алкалоиды. Помимо этого, подобный напиток очень сытный.

Так как употреблять его можно в любое время и неограниченно, молокочай отлично справляется с ощущением голода и при этом малокалориен. Кроме того, напиток  молокочай обладает рядом очень полезных свойств:

- профилактика болезней почек и сердца, заболеваний нервной системы;

- снятие отеков;

- избавление от лишней желчи.

Итак, как же приготовить молокочай?

Классика рецепта такова: в чашку с теплым молоком налить зеленый или черный чай в пропорции 1/1. Есть и другой вариант: нагреть до 70 градусов примерно 1 литр не очень жирного молока и влить туда 2 ст. ложки чая, настаивать полчаса, затем процедить.

Не забывайте о том, что хранить данный напиток следует в холодильнике. При комнатной температуре он будет не пригоден для питья, потеряв свои полезные свойства. Не нужно так же закрывать плотно посуду с молокочаем. При желании добавляйте в него мед (1 ст. л. на 1 литр), это усилит полезные свойства напитка.

Для приготовления годен любой чай, но все-таки, лучше предпочесть крупнолистовой. Разрешается использование и ароматизированных чаев (натуральных), и с лечебным эффектом.  Относительно молока следует отметить, что оно должно быть минимальной жирности.

При решении похудеть, используя молокочайную диету, вы должны знать, что придется отказать от любой пищи и пить исключительно молокочай, как в холодном, так и в теплом виде, не забывая разбавлять его водой (1/1), и минеральную воду (2-3 л. в день), помогающую в избавлении от шлаков.  Нужно знать и то, что использовать молокочайную диету следует не чаще 1-2 раз в неделю, так организм привыкнет, и не будет воспринимать как разгрузку. При желании данным напитком можно заменить ужин, тогда результат хорошего похудения наступит быстрее.

Диета абсолютно безопасна, не имеет противопоказаний, легко соблюдается и замечательно подходит для людей разного возраста. Вы обретете стабильный вес и отличную форму, причем при этом вам придется приложить мизерные усилия!