Диета «Любимая»

Эта диета "Любимая" получила широкое распространение на просторах интернета. Ее авторы утверждают, что за неделю ваш вес уменьшится на 10 килограмм, и при этом организм полностью очистится от шлаков.  Самое главное после окончания этой диеты на «набрасываться» на еду, а продолжать кушать легкую, полезную пищу.

Рацион «любимой» диеты достаточно прост:

Первый день – питьевой. То есть вы можете употреблять любые жидкости, в том числе и бульоны.

День второй – овощной. В этот день кушайте салаты. Особенно рекомендуется капуста, так как является хорошим жиросжигателем.

День третий – так же как и первый – питьевой.

Четвертый день – фруктовый. То есть, разрешены любые фрукты, но особое предпочтение отдается грейпфрутам, они, так же как и капуста, хороший жиросжигатель.

День пятый – белковый. В этот день вы можете употреблять в пищу отварное куриное филе, допускаются йогурты. Обязательный продукт – яйца.

Шестой день – питьевой.

Седьмой день является выходом из диеты "Любимая". На завтрак у вас будет пара вареных яиц и чай. Если вам захочется есть в течение дня, то можете использовать для этого фрукты. На обед сварите бульон. Как вариант, можно рассмотреть легкий суп с гречневой или рисовой крупой. На ужин приготовьте овощной салат с заправкой из растительного масла.

Об этой модной диете множество отзывов. При этом интересно отметить, что большинство представительниц прекрасного пола не до конца осознают, что все, абсолютно все диеты рассчитаны на людей с избыточным весом. Если ваш вес практически в пределах нормы, вы за время диеты потеряете эти лишние пару килограмм и ни капли больше, ровно столько, сколько нужно вашему организму.

Но при этом помните и последствиях диеты «любимая». У вас может кружиться голова во время диеты, а после ее окончания вес может вернуться. Также стоит отметить, что немного снижается метаболизм.

При этом стоит сказать, что «Любимая» диета также очень хорошо очищает организм. Но отметим, что если у вас есть склонность к запорам, то перед тем, как садиться на эту диету вам необходимо дополнительное очищение кишечника. Накануне первого дня можете принять слабительное на ночь. Ну а первый день (питьевой) организм выведет остатки шлаков из кишечника.

Такие кратковременные диеты, как диета «Любимая» хороша тем, что она позволяет уменьшить объем желудка, после чего вы можете переходить на более длительные диеты или специальные системы питания. Стоит дополнить, что в питьевые дни вы можете употреблять не только бульон и воду. Разрешается и кефир, и очищающие коктейли из фруктов и овощей, компоты, кисели, а также домашние молочный коктейли.

Если вы опасаетесь повторного набора веса, то можете продлить выход из диеты, но ни в коем случае нельзя начинать снова следовать диете с первого дня без перерыва для организма «Любимая» диета строго противопоказана при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы.