Home Экспресс-диеты Трехдневная диета
24 | 08 | 2017
Главное меню
Диеты и кулинария
Салаты и закуски

Трехдневная диета. 1 вариант

Большой удачей для желающих похудеть быстро является трехдневная диета с применением овсянки. Конечно, за три дня радикально свой вес вы не измените, но подправить фигуру вполне сможете.

В первый день трехдневной диеты придется есть овсяную кашу (геркулес). Для приготовления овсянки залейте 1 ст.л. овсяных хлопьев 200г воды. Прокипятите в течение 10-15 минут. Принимайте по 2-3 ст.л. 5 раз в день. За час до приема овсянки обязательно выпейте стакан компота из сухофруктов.

На второй день трехдневной диеты возьмите по 2 кг яблок и моркови, 1 кг свеклы и выжмите сок. Должно получиться 2л. Долейте водой до 3л. Пейте каждый час по стакану. К сожалению, есть в этот день вам не придется.

На третий день трехдневной диеты 1,5 кг любых свежих овощей разделите на 10 порций и ешьте каждый час. В течение дня обязательно выпейте 2л воды.

За эти три дня вы можете потерять 2-3 кг веса.

 

Трехдневная диета . 2 вариант

 

Если вы тяжело переносите ограничения в еде, но вам срочно нужно слегка похудеть, то попробуйте этот вариант трехдневной диеты.

Первый прием пищи. 1 яйцо, сваренной вкрутую и чашка чая без сахара.

Второй прием пищи (через 3 часа). 30г сыра чашка чая без сахара. Сыр можно заменить 200 г творога.

Третий прием пищи (еще через 3 часа). То же самое, что и во второй прием.

Обязательное условие: солить ни творог, ни яйцо нельзя, зато воду можно пить без ограничений. Наградой вам будет потеря 3 кг за 3 дня.


 
Свежие статьи
Рекомендуем:
Специально для вас
Все для сыроделия!
Баннер