Home Фитнес и похудение Фитнес и похудение
28 | 07 | 2017
Главное меню
Диеты и кулинария
Салаты и закуски
Фитнес и похудение
Автор: Margo   
18.11.2010 20:35

Фитнес и похудение

 

Если вы думаете, что для эффективного похудения вам будет достаточно сесть на жесткую диету, то это ваша большая ошибка. Нет, похудеть вам, естественно, удастся. Причем, сбросить лишний вес вы сможете даже в рекордно короткий срок. Но риск возвращения потерянных килограммов велик, да и вернуться они могут с лихвой.

Что же делать? Как заставить организм не только похудеть быстро, но и удержать приобретенный вес в последующем времени? Ответ лежит на поверхности: вам поможет правильное питание и занятия фитнесом.

Подумайте, без каких «вредных» продуктов вы точно сможете обойтись, составьте свое меню согласно рекомендациям диетологов и обязательно посетите фитнес-клуб.

Конечно, вы вполне можете начать занятия гимнастикой в домашних условиях и положительные изменения в организме будут, но консультации фитнес-тренера помогут грамотно сочетать похудение с помощью диеты с походами в спортзал.

Вы же понимаете, что занятия фитнесом - это не обычные спортивные тренировки, целью которых является накачивание мышц. Это специальная оздоровительная методика, которая поможет вам обрести хорошую форму и закрепить полученный результат на долгое время.

Персональный тренер по фитнесу, которого вам предоставит любой уважающий себя фитнес-клуб, поможет вам подобрать индивидуальную программу для похудения. Рекомендации тренера будут основаны исключительно на ваших данных. В расчет берется все: вес, особенности фигуры, возраст, противопоказания, состояние здоровья.

Тренируясь по личному плану, вы сможете не только добиться идеальной фигуры и избавиться от целлюлита. Занятия фитнесом помогут вам забыть об остеохондрозе, снимут стресс и поднимут настроение. Диета, которую вам предложит ваш персональный тренер, поможет сбросить вес достаточно быстро. Сочетая правильное питание и гимнастические упражнения, вы легко похудеете на 7-8 кг за 2-3 недели.

Кроме того, тренер по фитнесу поможет составить график занятий согласно вашему менструальному циклу, определить самое подходящее время для похода в спортзал.  Не секрет, что каждая женщина переносит «эти» дни по-разному и неправильно подобранный комплекс упражнений может навредить вашему здоровью. И тогда вы будете думать не о том, как приобрести красивую фигуру, а как восстановить подорванное здоровье.

Если вы еще сомневаетесь, стоит ли начинать занятия, то обратитесь с интересующими вас вопросами на фитнес-форум. Выслушайте мнение людей, которые уже давно проводят подобные тренировки и если вас заинтересует полученная информация, то можете прямо обращаться в Союз персональных тренеров.

Удачи!

 
Свежие статьи
Рекомендуем:
Специально для вас
Все для сыроделия!
Баннер