Home Фитнес и похудение Кундалини йога - что это такое?
23 | 10 | 2017
Главное меню
Диеты и кулинария
Салаты и закуски
Кундалини йога - что это такое?

Кундалини йога

 

Сейчас все более модными стали занятия йогой. Как известно, существует несколько видов йоги. Среди них особенно выделяется кундалини йога.

Многие задаются вопросом: что же это за йога и какой комплекс упражнений она включает? В этой статье  сайт Диетмикс расскажет вам, какие отличительные особенности имеет этот тип йоги, где она зародилась, каким воздействием на организм обладает.

Широкоизвестные традиции данного типа йоги зародились в Америке, когда в 1969 году был проведен публичный мастер-класс, который мог посетить любой желающий. Знаменательность этого события состоит в том, что раньше кундалини йога была секретным учением, которое в Индии передавалось только достойному ученику от учителя и только в строго секретных обстоятельствах.

Итак, вернемся к 1969 году и Америке, в которой этот мастер-класс произвел настоящую революцию. Провел его Йоги Бхаджан, который в 16, 5 лет достиг звания мастера. Учителем мастера был сам просветленный Сант Хазар Сингх. Кундалини йога рассматривалась как настоящий и очень ценный подарок человечеству, ее принципы и технологии быстро распространились по всему миру. Даже сегодня миллионы людей ощущают положительное влияние практики кундалини йоги на свой организм.

Этот тип йоги считают самым необычным из всех существующих. Ощутимые результаты можно ощутить уже через 11 минут после начала первого занятия даже в случае, если вы никогда не практиковали кундалини или другой вид йоги. В чем же ее главный секрет?

Во-первых, кундалини – интегральная йога, которая работает сразу на всех ступеньках классической йоги. Сам учитель говорил, что в мире существует 22 вида различных типов йогической практики, каждая из которых подчеркивает одну из граней всего целого. Некоторые из них сосредотачиваются на использовании различных поз тела, некоторые концентрируются на использовании различных звуков, например, на чтении мантр, некоторые применяют визуальные формы. Кундалини же использует все доступные способы воздействия на свое Я, как физическое, так и духовное, именно поэтому в некотором смысле ее можно назвать настоящим бриллиантом среди существующих типов йоги.

Во-вторых, успех кундалини йоги и ее положительного влияния на организм заключается в разнообразии медитаций и комплексов, которые ее составляют. Именно с использованием их человек эффективнее начинает решать проблемы и заботы, которые перед ними возникают. Например, практикуя кундалини, вы можете успешно решить такие задачи, как преодоление разнообразных зависимостей, избавление от гнева, депрессии, трансформация сексуальной энергии и многих других. Именно разнообразие методов делает кундалини такой эффективной и воистину уникальной системой.

Также необходимо отметить, что такая разновидность йоги самым положительным образом влияет на эндокринную и нервную системы человека, так как она порождает энергию, способствующую лучшему и гораздо более быстрому восприятию информации.

Практикуя кундалини йогу, вы учитесь лучше познать себя, понять свои эмоции, ощущения, мысли. Вы начинаете лучше и эффективнее наблюдать за поведением других, ведь не зря эту йогу также называют йогой осознанности.

Наконец, кундалини не способствует погружению в себя и свои размышления, наоборот, она побуждает к социальному общению, позволяет ярко проявлять себя на работе, в семье, в учебе и в любом другом коллективе. Новый уровень осознания себя, прилив энергии и здоровья, как физического, так и духовного, позволяет человеку эффективнее выполнять поставленные перед ним задачи, а также привыкнуть к быстрым ритмам, которые диктует жизнь современному человеку.

Итак, занимаясь кундалини-йогой, вы сможете в корне изменить свою жизнь и отношение к ней, сделать первый шаг к познанию себя и окружающих.

 
Свежие статьи
Рекомендуем:
Специально для вас
Все для сыроделия!
Баннер