Home Фитнес и похудение Боди-балет: рекомендации, отзывы
26 | 04 | 2017
Главное меню
Диеты и кулинария
Салаты и закуски
Боди-балет: рекомендации, отзывы

Боди-балет

 

Очень многие девочки в детстве мечтают стать настоящими балеринами. Тем не менее, по тем или иным причинам эти мечты не сбываются, ведь балет – это очень строгий вид искусства, которым движет строгая система отбора.

Если это – ваш случай, то вы все же можете не отказываться от детской мечты и найти своеобразное утешение и действительно достойную альтернативу в современно искусстве танца! Сегодня вся красота и грация балета доступна не только детям, но и всем взрослым. Называется такое новое направление в танцевальном искусстве боди-балет.

Боди-балет по сути представляет собой облегченную версию классического балета. Конечно, в этом направлении огромное внимание уделяется работе у станка, так как изучаются, прежде всего, основные классические хореографические движения. Естественно, станок тоже нельзя в полной мере считать балетным, он имеет несколько адаптивную форму, и, тем не менее, он не теряет своей основной функции.

Занятия здесь помогают сделать тело невероятно гибким, грациозным и послушным. Более того, занятия помогают очень эффективно избавляться от лишних килограммов, целлюлита, сделать мышцы накаченными и сильными, именно поэтому данное танцевальное направление особенно придется по душе женщинам, которые постоянно следят за своей фигурой.

Основу боди-балета составляют упрощенные балетные движения, которые направлены на растяжку основных мышц и суставов. Эти движения укрепляют их, делают более сильными и подвижными.

Наконец, главным плюсом данного направления, по мнению многих специалистов, можно считать возможность научиться действительно владеть своим телом, ведь грация, которая достигается в результате постоянных занятий боди-балетом, просто захватывает дух!

Как правило, занятия боди-балетом проходят в залах, напоминающих балетные классы. В них также везде вдоль периметра комнаты стоят зеркала, а также располагается балетный станок. Все движения в точности напоминают классические балетные позиции. Многие из упражнений способствуют значительному укреплению мышц стоп. Кроме этого, боди-балет учит правильно держать спину, шею, голову, руки и ноги. Именно поэтому даже те люди, которые не собираются связывать свою профессиональную жизнь и карьеру, соглашаются с тем, что действительно занятия боди-балетом приносят невероятную пользу.

Многие ошибочно полагают, что боди-балет – это неторопливая расслабляющая программа. На самом деле это далеко не так, ведь в основе каждой тренировки лежат серьезные физические упражнения, которые заставляют попотеть даже бывалых спортсменов!

Боди-балет представляет собой прекрасную альтернативу занятиям спортом. Особенно это касается тех людей, которые по тем или иным причинам не могут выполнять силовые или беговые упражнения. Кроме этого, все спортивные врачи советуют заниматься боди-балетом тем, кто получал какие-либо травмы, например, переломы, разрывы связок и т.д. наконец, боди-балет идеален в качестве дыхательной тренировки.

Огромный плюс в занятиях боди-балетом в том, что начинать вы можете абсолютно в любом возрасте! Самое главное в данном случае – это перебороть стеснительность, ведь далеко не все обладают природной гибкостью и грациозность. На самом деле в данном виде занятий это – далеко не главное, с опытом и тренировками и грация, и гибкость придут сами.

Владение основами хореографической техники, а также прекрасная растяжка придут к вам постепенно. Затем же, с опытом, вы сможете выполнять более сложные упражнения и изучать более серьезные комбинации различных движений. Кроме этого, если вы уже давно и профессионально занимаетесь другим видом хореографии, то в целом сможете улучшить вашу пластику.

Конечно, говоря о занятиях танцами, нужно сказать несколько слов об одежде для занятий. Как правило, боди-балет предполагает наличие обычного спортивного костюма, сшитого из тонкого и легкого трикотажа. Лучше всего, чтобы брюки были максимально обтягивающими, так как они не сковывают движения. При желании, можно заниматься в леггинсах и специальном купальнике для занятий балетом. Что же касается обуви, то ее наличие действительно обязательно. Вы можете купить танцевальные чешки или же заниматься в обычных кроссовках, главное, чтобы вам было удобно и комфортно на занятиях.

Боди-балет хорош также тем, что он демократичен в выборе одежды, тут совсем необязательно наличие пуантов или пачки, как в классическом балете. Помните, что никогда не стоит отказываться от своей мечты!

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Свежие статьи
Рекомендуем:
Специально для вас
Все для сыроделия!
Баннер