Home Фитнес и похудение Как научиться прыгать тулуп?
29 | 05 | 2017
Главное меню
Диеты и кулинария
Салаты и закуски
Как научиться прыгать тулуп?

Учимся правильно делать тулуп

 

Тулуп представляет собой просто прыжок, используемый в фигурном катании. С английского (toe loop) переводится как (петля на носке). Изучается обычно после прыжка Сальхова. Прыжок тулуп в принципе похож с прыжком ритттбергер, но относится к классу зубцовых прыжков.

Методика исполнения прыжка.  Чтобы приступить к изучению прыжка, нужна своего рода разминка. Скользя по дуге, при этом двигаемся назад, голова должна быть повернута в сторону наружной части дуги. После этого разворачиваем плечи.

Отталкивание производим левым коньком, а точнее его зубцом. Поворачиваться не перестаем, затем нужно прыгнуть, чтобы в конечном итоге приземлиться на ребро правого конька и дальше двигаться по движению дуги назад-наружу. Что касается левого носка – то нужно плавно упираться в лед без остановок.

При усовершенствовании данного прыжка, лучше воображать, что исполняется прыжок в вальсе от носка. Также, чем сильнее поворачиваете голову в сторону левого плеча, тем лучше прыжок. При прыжке контроль носка должен быть строго вниз. Чтобы лучше получалось приземление, необходимо совершать внутреннюю тройку до того, как будет тулуп. Поначалу сложно, но со временем сложность исчезнет и все станет легко и просто.

При выполнении тройки, нужно разделять разворот с готовой позицией, благодаря этому разделению контролируется фигура. При прыжке по часовой стрелке, нужно следить за сменной действий ваших ног. При тулупе против часовой стрелки, нужно сильно раскручиваться руками и плечами по направлению против часовой стрелки.

Так как у тулупа нет соответственных упражнений, нужно вначале изучить и делать тройку внутрь, заход на прыжок, ну и в конце тулуп полностью. Спешка здесь не нужна, так как все должно быть плавно и красиво. Виды прыжков и их оценки При составлении программ фигурного катания для себя, необходимо знать, что тулуп выполняется вторым в каскаде. Существуют: тройной тулуп – исполняется в парном катании изолированно, четверной – в мужском катании в одиночку.

Расценки на виды тулупов:

Одинарный тулуп – 0,4 балла;

Двойной тулуп – 1,3 балла;

Тройной тулуп – 4 балла;

Четверной тулуп – на настоящее время составляет 9,8 балла.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Свежие статьи
Рекомендуем:
Специально для вас
Все для сыроделия!
Баннер