Похудение лица

При желании похудеть, нельзя забывать о лице. Если диета неправильно подобрана, или если вы теряете вес очень резко, помните, что на лице такие перемены вряд ли отразятся положительным образом. Результатом могут стать обвислые щеки, оттянутый второй подбородок, увеличение морщин возле глаз.

Специалисты подсказывают, что похудение лица может принести пользу, в результате энергетического дефицита, то есть нужно сесть на сбалансированную диету и повысить расход калорий при помощи физической активности. Тогда ваше лицо приобретет красивые, правильные формы.

Похудение лица протекает у всех по-разному и зависит от особенностей организма. Ведь форма лица определяется строением черепа и лицевых мышц. Людям с круглым лицом вряд ли удастся изменить форму лица, разве что, прибегаю к помощи хирургии. Подтянуть лицо могут некоторые косметические средства. Специально подобранные крема, при регулярном применении, подтягивают кожу и визуально,лицо выглядит худее. Поэтому, если вы решили сесть на диету обязательно применяйте такую косметику.

Помните, что овал лица можно изменить с помощью прически и правильно нанесенного макияжа. На возникновение второго подбородка и обвислых щек может влиять ослабление мышц. В этом случае вам понадобится специальная гимнастика.

Если вы ходите, сутулясь, опустив голову или любите читать, лежа на спине, то тоже можете получить в результате обвислые щеки. Возникновение второго подбородка может быть сигналом о нарушении работы щитовидной железы, поэтому обязательно посетите эндокринолога.

Что можно попробовать сделать для того, чтоб овал лица стал красивым?

Утром делать самомассаж. Полотенце следует смочить в травяном настое и массировать им область второго подбородка и щеки. Настой сделайте из сбора: ромашки, липового цвета, тысячелистника, шалфея. 1 ст. ложку травы заварить 1 ст. воды и дать постоять 20 минут.

Можно дни массажа с травяным настоем чередовать с днями массажа с раствором соли. Для раствора берется 1 ст. л. морской соли на л воды. Однако помните, что соль следует применять только при жирной или нормальной коже. После массажа обязательно нанесите на кожу крем.

Похудение для лица будет эффективным, если регулярно делать подтягивающие маски. Очень хорошо делать маски с голубой или белой глиной. Глину немного разведите водой и добавьте в смесь яичный желток. Нанесите на лицо и шею. Держите до высыхания маски. Важно, во время маски не разговаривать и не менять мимику лица. Когда маска подсохнет, смойте ее теплой водой.

Для укрепления мышц лица делайте специальные упражнения. Их можно выполнять как дома, так и на работе.

1. Насколько можете, запрокиньте голову назад и выдвигайте нижнюю челюсть вперед, захватывая верхнюю губу нижней.

2. Оттягивайте нижнюю губу вниз, сжав зубы.

3. Кулаком подоприте подбородок и пытайтесь опустить голову вниз, мешая себе рукой.

4. Опустите голову вниз. На затылке сцепите руки и пытайтесь поднять голову, мешая себе руками.

5. Поворачивайте голову влево и вправо, при этом тянитесь подбородком к соответствующему плечу. Делайте каждое упражнение выполняйте по 5 - 10 раз.

Следующий комплекс упражнений более сложный и кроме тренировки мышц лица, помогает корректировать осанку.

1. Возьмите в зубы карандаш и пишите в воздухе любые слова, при этом каждую букву нужно выписывать тщательно.

2. Встаньте прямо и скрестите руки, взявшись за плечи. Нажимайте руками на плечи и при этом вытягивайте шею вверх.

3. Следующее упражнение тоже делается в положении стоя. Руки опустите вниз, спину расправьте. Медленно подтягивайте подбородок к левому плечу. Затем голову назад, затылком к позвоночнику. Потом подбородок подтягивайте к правому плечу, затем опустите голову вниз.

4. Пойте вслух гласные звуки, вытянув губы трубочкой. Все упражнения требуют регулярности.

Если вы не будете лениться, то эффект почувствуете примерно через месяц. При этом соблюдайте диету и не пренебрегай те физической нагрузкой.