Восстанавливающие ванны

Сезонные изменения, бешеный ритм мегаполиса, вспышки гнева, непосильные нагрузки… Хочешь ты этого или нет, а наш организм все время подвергается стрессу. Постоянно ощущаешь усталость, вся словно разбитая.

Для того чтобы привести себя в тонус и взбодриться, есть чудесное средство – восстанавливающие ванны. И не стоит откладывать это полезное удовольствие на потом, когда уже действительно подожмет. Прими ванну прямо сейчас, а результат, вот увидишь, не заставит себя долго ждать.

Итак, возьми на заметку несколько вариантов таких чудодейственных ванн:

Ванна для снятия усталости. После утомительной работы, тяжелого и напряженного дня или после многочасового перелета поможет восстановиться бодрящая ванна. Вода в ванне должна быть достаточно горячей, а вот время нахождения в ней – всего лишь около 10 минут, не больше.  Во время этой приятной процедуры можно помассировать мышцы костяшками пальцев, чтобы снять болезненные ощущения, или же воспользоваться скрабом для тела и провести легкий самомассаж.

Для достижения желаемого эффекта в воду нужно добавить морскую соль (1 чашку), которая прекрасно снимает напряжение в мышцах, а также мятный настой (можешь заварить 8 пакетиков мятного чая). Ментол помогает активировать циркуляцию крови и облегчает мышечную боль.

Ванна счастья. Иногда в конце дня вроде и не чувствуешь особой усталости, а на сердце какая-то тоска, ничто не радует, руки опускаются. В этом случае идеальное средство – яблочная ванна.

Добавь в горячую воду яблочный уксус (2 чашки) и подыши над паром, вдыхая этот приятный сладковатый запах, который является источником бодрящего эффекта и хорошего настроения. Побалуй себя пеной для ванны или гелем для душа с цветочными нотками. Настроение сразу поднимется, ты получишь порцию оптимистического заряда на весь вечер и жизнь покажется интересней.

Ванна для похудения. А почему бы не совместить приятное с полезным? Талассотерапия известна издревле, и вовсе необязательно для этого ехать к морю – можно провести ее и в домашних условиях. Достаточно приобрести морскую соль с водорослями, которая помогает в моделировании силуэта и выводит токсины из организма.

После ванны, не ополаскиваясь, необходимо завернуться в махровый халат и посидеть минут 20 спокойно, пока действуют полезные микроэлементы. По истечении времени ополоснись под душем и нанеси моделирующий крем для тела, активные микроэлементы которого благодаря открытым порам легко проникнут в кожу.

Принятие таких ванн в течение пяти недель (достаточно двух-трех десятиминутных заходов в неделю) заменят тебе недельную программу полноценных процедур в spa-салоне.

И еще несколько подсказок:

- перед принятием ванны воспользуйся скрабом для тела, он улучшит проникновение активных веществ в кожу;

- для каждого вида ванн есть определенная температура (36 °C – оздоровляющая бодрящая ванна, 37 °C – расслабляющая ванна, 38 °C и выше, если терпимо – моделирующая ванна для похудения);

- горячие ванны не стоит делать более двух раз в неделю, после процедуры рекомендуется принять контрастный душ, чтобы освежиться, или ополоснуться теплой водой, плавно переходящей в более прохладную;

- ванну необходимо принимать не более 20 минут, иначе ты до такой степени расслабишься и успокоишься, что силы совершенно тебя покинут;

- не стоит переходить к водным процедурам сразу после еды, между приемом пищи и ванной рекомендуется делать, как минимум, двухчасовой промежуток;

- ароматические эфирные масла необходимо добавлять непосредственно в наполненную ванну, потому как если растворять их под струей воды, то они утратят свои полезные свойства.