Home Красота и здоровье Витамины для женщин
28 | 04 | 2017
Главное меню
Диеты и кулинария
Салаты и закуски
Витамины для женщин

Витамины для женщин

 

Мы не откроем вам Америку, когда скажем, что для здоровья и красоты организму нужна подпитка извне. Особенно это касается витаминов, запас которых быстро истощается, поэтому его необходимо постоянно восполнять.

Нужно отметить, что витамины, в которых нуждается женский организм, значительно отличаются от витаминов «мужской» группы. Первые помогают поддерживать правильный жизненный баланс, удерживать на нужном уровне все необходимые гормоны, которые имеют особое значение для хорошего здоровья и прекрасного самочувствия. Наконец, витамины замедляют все процессы старения, которые, увы, неизбежно настигают нас. Витамины также помогают организму вырабатывать в несколько раз большей жизненно важной энергии, а также укрепляют иммунитет, да и просто повышают настроение.

Для того чтобы здоровье женщины всегда оставалось в норме, ей необходимы такие вещества, как антиоксиданты, аминокислоты, ферменты, и некоторые другие вещества, так сказать, специального назначения, например, карнитин, а также альфа-липоевая кислота и некоторые другие.

Как правило, мы получаем необходимые витамины из свежих фруктов и овощей. Но чтобы обеспечить организм необходимыми витаминами, нужно кушать от пяти до девяти порций свежих овощей или фруктов в день, что понятно, практически невозможно. Кроме того, понятно, что не в сезон в тех фруктах и овощах, которые лежат на прилавках магазинов, полезных веществ меньше, чем химии, которой их пичкают для стимуляции роста.

Именно поэтому для того, чтобы восполнить запас витаминов нашего организма, нам необходимо принимать витамины, которые продаются в аптеках. Они представлены в виде таблеток или капсул.

Существует группа конкретных витаминов, которые успешно борются со многими женскими заболеваниями. Например, сегодня в нашей стране среди пожилых женщин распространено такое неприятное заболевание, как остеопороз. Однако оно начинается на самом деле, как правило, примерно в тридцать лет. Для того чтобы избежать этого недуга и укрепить собственный скелет, уже начиная с тридцати женщинам рекомендуется принимать ежедневно хотя бы небольшую дозу кальция.

Так, сегодня существует огромное количество витаминов, которые выпускают в виде таблеток, содержащих дневную норму кальция для женщин, например, Кальций Компливит или Кальций Д3 Никомед и др.

Например, для того чтобы стимулировать нормальную работу сердечно-сосудистой системы и проводить профилактику заболеваний сердца, необходимо ежедневно принимать жирные кислоты, например, омега-6 или же омега-3. Эти же микроэлементы также укрепляют иммунитет и являются лучшей профилактикой заболеваний сердца.

Наконец, существует ряд витаминных комплексов, предназначенных для поддержания баланса гормонов в женском организме до или после менопаузы. Если же принимать витамины каждый день, то можно значительно снизить болезненные ощущения во время менструаций, а также вовсе устранить такое неприятное явление, как ПМС.

Сегодня в наших аптеках можно увидеть такой тип витаминов, как поливитамины. Они представляют собой своеобразный комплекс веществ, предназначенный для нормального функционирования тех или иных систем органов женского тела. Нужно отметить, что при выборе поливитаминов обратите особое внимание на препараты, которые содержат высокий процент железа. Он резко понижается в женском организме после менструаций. Слишком низкий уровень железа чреват спадом энергии, понижением жизненной активности, плохим настроением и самочувствием.

Женщинам, которые успешно справляются с «должностью» мамы, бабушки, жены, одним словом, максимально загруженными и уставшими, необходимо обязательно принимать комплекс витаминов, которые восполняют запасы гормона радости и защитят от депрессий. Лучше всего для этих целей подходит такой комплекс витаминов, подобрать его вам поможет ваш лечащий врач.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Свежие статьи
Рекомендуем:
Специально для вас
Все для сыроделия!
Баннер