Отекают ноги

Согласно статистике, примерно у половины женщин после 35 лет начинают появляться отеки, которые доставляют массу дискомфорта. Откладывать визит к доктору до более удачного момента не нужно, ведь такое состояние может быть предвестником или симптомом многих серьезных заболеваний.

Что делать, если отекают ноги, советует сайт dietmix.ru.

К какому доктору обратиться?

Прежде чем идти в поликлинику, стоит понять, отекают обе ноги или же только одна. Если страдает лишь левая или правая нога, то виновником состояния является патология сосудов, поэтому обращаться нужно к специалисту по подобному виду хирургии.

Если отеки есть на обеих ногах, то важно зафиксировать время их появления. Если конечности (а также лицо и руки) опухают по утрам, то здесь виноваты почки. Когда отек образуется вечером и сопровождается повышенным давлением и болями в груди, то стоит посетить врача-кардиолога.

Если же, наоборот, наблюдается пониженное давление, упадок сил, апатия, то скорее всего причиной отеков является сбой в работе щитовидной железы. В том случае, когда опухание сопровождается покраснением и болью, лучше записаться на прием к ортопеду или ревматологу.

Кроме того, иногда такие отеки свидетельствуют о неправильно подобранных оральных контрацептивах или же беременности, поэтому не лишним будет посетить женского врача.

Если здоровье в порядке, но отеки все равно появляются

В том случае, если хронических заболеваний не выявлено, но отеки все равно беспокоят по вечерам, стоит уделить внимание профилактике. Например, не нужно пить больше двух литров воды в день. Кроме того, лучше всего в течение дня заваривать мочегонные травяные чаи, содержащие шиповник, полевой хвощ, конский каштан. Более серьезные препараты для выведения жидкости без консультации с врачом принимать не следует, так как это чревато осложнениями.

Безбелковая диета при отеках противопоказана – без этих веществ состояние лишь усугубится. Поваренную соль лучше заменить на морскую и не злоупотреблять ей.

Обувь также играет серьезную роль: слишком высокий каблук носить не следует. Если работа «сидячая», то нужно время от времени прохаживаться, чтобы восстановить кровообращение. Положение «нога на ногу» очень вредно для сосудов, так как при этом они пережимаются, поэтому не нужно проводить так большую часть дня, путь эта поза и удобна.

Езда на велосипеде и пешие прогулки помогают улучшить циркуляцию крови в ногах, а охлаждающие гели и кремы станут прекрасным подспорьем по вечерам. Бережное отношение к своему здоровью позволит сохранить хорошее самочувствие надолго и избавиться от отеков!

Екатерина Чижова (Simora), специально для сайта www.dietmix.ru.