Диета при метеоризме

Метеоризм характеризуется скоплением в пищеварительном акте газов и проявляется отрыжкой, вздутием живота, а также болями, которые имеют схваткообразный характер. И если такие смимптомы  появляются у вас довольно часто, то вам понадобится диета при метеоризме.

Метеоризм может возникнуть по следующим причинам: сердечная недостаточность, непроходимость кишок, в результате застоя в органах живота крови. Но эта проблема может появиться и у вполне здорового человека в результате употребления в большом количестве таких продуктов как: бобовые, виноград, квас, свежее молоко, капуста и прочие.

Метеоризм проявляется такими симптомами: распирание и вздутие живота, боли схваткообразного характера, чувство тяжести, отрыжка, икота. При этом недуге боли могут быть настолько сильными, что могут стать причиной выступления холодного пота и даже обморока. Если у вас возникло подобная проблема, следует немедленно начать соблюдать диету при метеоризме.

Основой данной диеты является отказ от таких продуктов как: цельное молоко, брюква, бобы, фасоль, соя, капуста (белокочанная, цветная), а также репчатый лук, горох, брокколи, репа, кольраби. Все вышеперечисленные продукты способствуют возникновению чрезмерного газообразования. Увеличению метеоризма способствуют и такие продукты как: квас, арбуз, яблоки, бананы, различные изделия из теста, газированные напитки, изюм, груши.  Для того чтобы избавиться от этого заболевания, следует соблюдать диету, которая предполагает исключение из рациона питания всех перечисленных продуктов.

Согласно диете при метеоризме в меню следует включить такие продукты как: рыба, рис, куриные яйца, постные жиры, а также любое мясо.

Метеоризм может возникнуть и в результате употребления одновременно нескольких несовместимых продуктов. К примеру, вначале вы съели протеиновую пищу следом за ней что-нибудь сладкое, запив сладким соком.

Если у вас имеется склонность к возникновению метеоризма, следует данной диеты придерживаться, а также полностью отказаться от употребления лимонадов, минеральной воды с газами, а также газированных напитков.

Диета при метеоризме, как минимум должна соблюдаться в течение одного месяца, при этом рацион вашего питания должен состоять исключительно из белковой пищи. Кроме того, рекомендуется есть небольшими порциями и в строго отведенные часы. Готовить все блюда рекомендуется только из свежих и качественных продуктов.

Соблюдая диету, вы сможете избавиться от деликатной проблемы вместе с сайтом Диетмикс.