Home Фитнес и похудение Будокон - польза для организма
29 | 05 | 2017
Главное меню
Диеты и кулинария
Салаты и закуски
Будокон - польза для организма

Будокон

 

Во все времена человек уделял особое внимание своему духовному и физическому совершенствованию. Для этого создано множество школ различных направлений. Этот список составляют многие духовно-просветительские школы, где основной идеей развития человека является созерцание, философствование, осмысление себя и природного начала в себе. Не совсем понятно и малоинтересно, правда?

Есть школы, которые призваны развивать силу духа и совершенствовать тело. Их много. Это корейская школа му-ду-кон, индийская школа хатха-йоги, далее тэквондо, карате, джиу-джитсу, и это далеко не полный список. Тем, кто занимался этими видами спорта ясно, что они учат терпению, выносливости, умению сконцентрироваться.

В своё время, перепробовал почти все эти виды спорта и Камерон Шейн. Теперь его называют основоположником современной школы физического развития - БУДОКОН.

Изучая различные спортивные направления, Шейн пришёл к выводу, что занятия ни одним из них не доставляет ему достаточного удовлетворения. Каждый из этих видов спорта привносил в физическое и духовное развитие Шейна, что-то своё, обособленное. Но не этого хотелось его непоседливому характеру. Так, немного поразмыслив, Шейн пришёл к выводу, что неплохо было бы объединить максимум изученных им спортивных практик и создать нечто новое, своё.

Шейну удалось-таки это сделать. Под его «чутким руководством» родилась новая система, впитавшая в себя «жемчужины» боевых искусств и йоги. И название ему – Будокон. Говоря про Камерона Шейна, сразу вспоминаются такие имена, как Джеки Чан, Шон Пен, Чарли шин, в общем, на горизонте немедленно возникают огромные белые буквы, из которых складывается слово Голливуд. А теперь представьте себе, что будокон возник где-то в «нижнем урюпинске» или в «верхних васюках». Узнал бы о нем хоть кто-нибудь? Узнали бы, но не скоро.

Официально будокон был основан в 2004 году. И в скором времени о нём узнал весь свет. Его триумфальное шествие началось в Америке. Ведь сегодня почти весь мир живет, приглядываясь, к «звёздам» запада. Одним из самых важных аспектов данного направления фитнеса является то, что он подходит практически для всех возрастов и для любого уровня физической подготовленности.

Сегодня уже существуют специальные, адаптированные фитнес-центры, где занятия проводят для абсолютно неподготовленных новичков. Занятие длится около одного часа и делится, условно, на три части.

Первая часть – дыхательная йога, позаимствованная у китайцев. Вторая часть – занятие йогой в сочетании со специальными движениями, придуманными и отработанными самим Камероном Шейном. Третья часть занятий состоит из изучения самых настоящих боевых искусств. Таких как карате-до, джиу-джитсу, будзюцу.

На занятиях будоконом вам преподадут уроки искусного владения мечом. По большому счёту, будокон – это нечто большее, чем очередное, новомодное направление фитнеса. Это в своём роде философия, объединённая лучшими принципами боевых единоборств, хатха-йоги и дзен-медитации. Занимаясь будоконом, через производимые вами движения, вы познаёте искусство жизни, её философию, достигаете гармоничного здоровья тела и духа, а попутно ещё к собственному удовольствию подкорректируете фигуру, да и от лишнего веса избавитесь. Здорово, правда?

Практикуя этот вид фитнеса, вы научитесь прислушиваться к сигналам собственного тела. С течением времени вы научитесь управлять своими эмоциями. Стрессы перестанут быть частью вашей жизни, они исчезнут из неё.

Говоря о том, что будокон – это философия жизни, мы ничуть не оговорились. Это программа предписывает не только занятие физическими упражнениями, но и также изменение образа жизни человека в целом. Например, те, кто начинает заниматься, переходят на вегетарианскую диету, изменяют свой режим питания, занимаются медитацией.

Будокон представляет собой удивительно сбалансированную и гармоничную систему физических упражнений. Они помогают развить ловкость, плавность движений, их быстроту и силу, приобрести спокойствие, развить способность контролировать эмоции и движения тела. Мышцы вашего организма станут натренированными благодаря нагрузкам, которые вы получаете на занятиях будоконом. И через непродолжительное время вы обратите внимание на то, что легко справляетесь с весом, о котором ещё вчера думали с ужасом. Да и то, что вы, попутно, овладеете приёмами личной самообороны, никогда не будет бесполезным. Уверенность в собственной силе – дорогого стоит.

Заниматься им можно, без какой-либо физической подготовки, а тем более без опыта владения каким-либо из боевых единоборств. Привлекательно? Да и результаты занятий будоконом вас приятно удивят. Приверженцы нового течения фитнеса говорят, что стали намного спокойнее, и выглядят гораздо моложе. Кроме шуток!

Занятия будоконом развивают в человеке координацию, легкость походки, укрепляют мышцы и повышают тонус. Все это есть в молодости, но, увы, теряется с течением времени. Регулярные тренировки позволят вам спокойнее относиться к жизни, вырабатывают в вас умение сопротивляться стрессам, учат жить в мире с окружающими вас людьми.

На востоке есть хорошая поговорка: «Ближний сосед, лучше дальнего родственника», а умение жить в ладу с соседями это своего рода талант. Все эти умения может дать вам занятие будоконом. Совсем недавно это течение фитнеса приобрело статус отдельного вида спорта. У него появились даже свои фанаты. Прежде всего, изобилует ими Америка. Ведь автором этого вида спорта является американец. Затем Япония. Японцы вообще любят разные виды спорта и особенно дыхательную гимнастику, которой в будогоне уделяется много внимания. И наша страна не отстаёт от них.

Подводя итоги, хочется сказать, что на самом деле, будогон, это то самое новое, что на самом деле является хорошо забытым старым. О карате, йоге, у-шу и других единоборствах было известно давно. И почитателей у них во все времена было достаточно. Но нашёлся один, который всё это объединил и теперь у нас новый – старый вид спорта.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Свежие статьи
Рекомендуем:
Специально для вас
Все для сыроделия!
Баннер