Home Диеты красоты Диета Спичка. Меню диеты
28 | 07 | 2017
Главное меню
Диеты и кулинария
Салаты и закуски
Диета Спичка. Меню диеты

Диета «Спичка»

 

Наверняка, вам хоть раз в жизни приходилось сталкиваться с проблемой лишнего веса. Как правило, подобные проблемы вызваны сидячим и малоподвижным образом жизни, беременностью и родами, расстройствами обмена веществ и любыми другими факторами.

Каждая женщина хочет нравиться самой себе и окружающим, интересуется модными тенденциями. В то время как сегодняшняя мода диктует нам особые условия, к которым мы должны адаптироваться и которые должны принимать.

К сожалению или счастью, она рассчитана на худеньких и стройных девушек. Да и, согласитесь, гораздо приятнее смотреть на собственный плоский животик и подтянутые бедра, чем на жир, который свисает со всех сторон и боков, несомтря на корректирующее белье. Именно поэтому в последнее время появилось огромное количество диет и других систем для похудения, которые помогают женщинам решать проблемы с фигурой.

Многие из них действительно очень эффективны и помогают избавляться от лишних килограммов, которые порой мешают нам жить полноценной жизнью. Но некоторые из таких программ для похудения могут быть даже опасными, так как предполагают слишком большое количество ограничений и слишком длительный срок диеты. В любом случае, прежде, чем садиться на любую диету, мы советуем вам обратиться к врачу, который подробно обследует вас и расскажет обо всех проблемах организма, и, как следствие, о продуктах, которые стоит употреблять и те, которые, наоборот, нужно исключить.

Итак, когда мы говорим о худом человеке, то первое сравнение, которое приходит нам в голову – это сравнение со спичкой. О диете с таким названием пойдет речь в нашей статье.

Диету Спичка можно рассматривать как вариант правильно и хорошо сформированного питания, основанного на вегетарианстве. Эта диета является практически идеальной по многим причинам. Например, в ней подобраны такие продукты, которые позволят вам чувствовать себя абсолютно сытой и насыщенной, однако, при этом вы будете стремительно терять лишние килограммы.

Тем не менее, во всем и всегда нужно знать меру, поэтому, даже несмотря на чудодейственные свойства и прекрасные результаты, придерживаться диеты «Спичка» стоит никак не чаще, чем раз в месяц. Продолжительность такого режима питания может составлять максимум одну неделю, иначе затем вы рискуете получить истощение всего организма.

Итак, завтрак такой диеты всегда будет одинаковым. Он должен состоять из каши, приготовленной из любой крупы. Единственная крупа, которая нежелательна в данном случае – манная. В кашу необходимо добавлять небольшое количество отрубей. Рецепт данной каши очень прост. Возьмите пшеничные отруби, хорошенько просейте их через мелкое сито, затем поместите их в кастрюлю с молоком и варите в течение 25 минут под закрытой крышкой. После этого добавляйте в кастрюлю ложку растительного масла и небольшое количество любой крупы, как мы уже говорили ранее. Тщательно перемешайте полученную смесь и варите на медленном огне в течение получаса.

После того, как вы скушаете тарелку такой каши, обязательно выпейте травяной чай, обладающий целебными свойствами. Делают его из душицы, липы и мяты. Естественно, соль и сахар запрещены в любом виде.

Обед также не будет иметь ежедневные отличия. Он представляет собой овощной суп, очень вкусный, полезный и питательный одновременно. Чтобы его приготовить, возьмите один куриный кубик, растворите его в воде, а затем добавьте в воду мелко порезанные овощи. Это могут быть капуста, лук, морковь, картошка и немного грибов. Этот суп варится в течение 25 минут на медленном огне.  В качестве десерта можно выпить низкокалорийный кефир или одно зеленое яблоко.

На ужин вы можете съесть винегрет или любой другой салат, который являет собой смесь овощей и является максимально полезным для организма и низкокалорийным одновременно.

Если вы будете правильно соблюдать диету Спичка, не станете менять местами приемы пищи, а также употреблять продукты, не указанные в меню, то очень скоро станете стройной. Главное – ни в коем случае не увлекайтесь и не придерживайтесь такого режима питания больше, чем в течение одной недели.

 
Свежие статьи
Рекомендуем:
Специально для вас
Все для сыроделия!
Баннер