Home Диеты звезд Диета Кейт Уинслет. Как худеет звезда
26 | 09 | 2017
Главное меню
Диеты и кулинария
Салаты и закуски
Диета Кейт Уинслет. Как худеет звезда

Диета Кейт Уинслет

 

Кейт Уинслет, известная британская актриса, имеет все основания для того, чтобы гордиться своей идеальной фигурой. И действительно, ее нельзя обвинить ни в излишней пышности форм, ни в чрезмерной стройности.

Хотя, надо сказать, иногда обстоятельства вынуждают звезду экрана менять свои формы в угоду режессерам. Вы помните, конечно, как пришлось поправиться Кейт для съемок в фильме "Титаник".

Впервые у Кейт появились мысли о необходимости скинуть лишние килограммы после рождения второго ребенка, сына Джои. Актриса строго соблюдала индивидуальную диету, разработанную специально для нее диетологами. Благодаря этой системе питания, она избавилась от 16 килограмм всего за 4 месяца.

Диета Кейт Уинслет отличается пониженным содержанием жиров. Достоинство ее в том, что лишний вес уходит постепенно, около 2 кг за неделю, кроме того, она способствует оздоровлению кожи, повышению ее упругости и тонуса.

 

Меню диеты Кейт Уинслет

Проснувшись, натощак нужно выпить 250 мл. негазированной минеральной воды. На завтрак нужно съешьте порцию (150 гр.) отварного или запеченного лосося (можно заменить его на любую другую морскую рыбу, предпочтительно глубоководную), чашку сваренной на воде овсяной каши с добавлением 1 ч.л. растительного масла. При желании можно добавить в кашу немного кетчупа или соевого соуса (для вкуса).

На второй завтрак съешьте 1 апельсин/яблоко, или же 200 гр. любых ягод.

На обед приготовьте омлет из 2-х белков, отварите морепродукты или лосося (порция - 250 гр.), а также сделайте салат из латука, заправленный оливковым маслом и лимонным соком (можно заменить салатом из трав и зеленых овощей).

Меню ужина практически не отличается от обеда, нужно только исключить из списка блюд омлет. За 1-2 часа перед отходом ко сну необходимо съесть яблоко и 5 бразильских орехов (можно заменить на грецкие, они приблизительно сходны по составу).

Кроме того, не стоит забывать об употреблении жидкости. В течение дня нужно пить воду, настой шиповника или же травяные чаи.

Помимо диеты, Кейт Уинслет ежедневно занимается пилатесом. По ее утверждениям, времени на посещение тренажерных залов у нее нет, поэтому она занимается дома, поставив диск с записью занятий. Актриса затрачивает на тренировки по 20-30 минут ежедневно.

Таким образом, чтобы прекрасно выглядеть, вовсе не нужно мучить себя изнурительными диетами, достаточно соблюдать нехитрый режим питания и не лениться, тренируя мышцы тела при помощи простых упражнений!

 
Свежие статьи
Рекомендуем:
Специально для вас
Все для сыроделия!
Баннер